Amerikanische Pancakes mit Bananen und Ananas | Fluffige Pfannkuchen

Amerikanische Pancakes mit Bananen und Ananas

Bananen Pancakes ohne Zucker | Gesunder Bananen-Pfannkuchen

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Amerikanische Pancakes mit Bananen und Ananas

Amerikanische Pancakes mit Bananen und Ananas | Fluffige Pfannkuchen

Die Kombination von Bananen und Ananas macht die Pancakes besonders lecker und süß. Die Pancakes können mit Schmand, Marmelade, Nutella oder Honig serviert werden.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 15 Min.
Gesamt 25 Min.
Portionen 3 Personen
Kalorien 285 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Ananas fein hacken.
  • Bananen in Scheiben oder kleiner schneiden.
  • Mehl, Backpulver, Zimt und Zucker mischen.
  • Die Mehlmischung in einer Schüssel vertiefen und das Ei in die Vertiefung aufschlagen.
  • Das Ei in das Mehl unterrühren und dabei die Milch hinzufügen.
  • Obststücke dazu geben und gründlich mischen.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen.
  • Die Pfannkuchen portionsweise mit einem Löffel in die Pfanne geben.
  • Von beiden Seiten bei mittlerer Hitze braten bis die Pancakes goldbraun sind.

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 285kcalKohlenhydrate: 50gEiweiß: 7gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 5gCholesterin: 58mgNatrium: 178mgKalium: 277mgBallaststoffe: 3gZucker: 18gVitamin A: 178IUVitamin C: 19mgKalzium: 140mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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Pancakes mit Ahornsirup – Typisch amerikanische Pfannkuchen

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