Apfel Haferflocken Pancakes ohne Mehl

Apfel Haferflocken Pancakes ohne Mehl

Apfel Pancakes mit Zimt

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Apfel Haferflocken Pancakes ohne Mehl

Pancakes mit Apfel und Haferflocken

Anstelle von Mehl enthalten diese Apfel Pancakes Haferflocken. Die Pancakes sind zart, locker und haben ein angenehmes Zimtaroma.

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Vorbereitung 20 Min.
Zubereitung 10 Min.
Gesamt 30 Min.
Portionen 4 Personen
Kalorien 251 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Butter schmelzen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
  • Alle Zutaten außer dem Apfel in einem Mixer verquirlen.
  • Den Apfel auf einer groben Reibe raspeln und mit dem Teig mischen.
  • Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und mit Öl bestreichen.
  • Den Teig löffelweise in die Pfanne geben.
  • Die Apfel Pancakes auf einen Seite 3-4 Minuten und auf der anderen 1-2 Minuten ausbacken.

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 251kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 7gFett: 15gGesättigte Fettsäuren: 6gCholesterin: 107mgNatrium: 439mgKalium: 227mgBallaststoffe: 2gZucker: 18gVitamin A: 419IUVitamin C: 2mgKalzium: 292mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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Haferflocken Pancakes ohne Zucker und Mehl

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