Joghurt Chia, Datteln, Bananen und Trauben

Rezept veröffentlicht am 9 Apr 2020

Ø 5 von 5 Sternen ( 9 Stimmen )

Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 529 kcal

Ob zum Frühstück, Brunch oder als Zwischenmahlzeit – der Joghurt mit Chiasamen passt immer und ist eine wunderbare Alternative zum Brot. Mit einem Topping aus Datteln, Trauben und Banane schmeckt der Joghurt süß und ist sehr nahrhaft.

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Joghurt Chia, Datteln, Bananen und Trauben

Utensilien

  • Schälchen
  • Löffel
  • Messer

Zutaten

  • 250 g Joghurt
  • 2 EL Chiasamen
  • 4 Datteln
  • Weintrauben, nach belieben
  • 1 Banane
  • Honig, nach Belieben

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Anleitung

  1. Chiasamen zusammen mit dem Joghurt verrühren und etwas quellen lassen.
  2. Als Topping halbierte Mandeln, Bananenscheiben und helle Weintrauben legen.
  3. Joghurt nach Geschmack mit Honig süßen und genießen.

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Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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