Grüner Smoothie mit Sellerie, Spinat, Brokkoli und Banane
Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 206 kcal
Grüner Smoothie mit Spinat, Brokkoli, Sellerie und Banane ist reicht an Nährstoffen, ist nicht sehr süß, aber dennoch schmackhaft und angenehm cremig. Man kann den Smoothie zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit genießen.
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Grüner Smoothie mit Sellerie, Spinat, Brokkoli und Banane
Utensilien
- Messer
- Standmixer
Zutaten
- 50 g Spinat
- 100 g Brokkoli
- 2 Selleriestangen
- 1 Banane
- 3 EL Kokosnussraspeln
- 300 ml Wasser
- 300 ml Reismilch
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Anleitung
- Spinatblätter putzen.
- Brokkoli, Sellerie und Banane in kleine Stücke schneiden.
- Die vorbereiteten Zutaten mit einem Mixer mit Kokosnussraspeln, Wasser und Reismilch zu cremigen Smoothie pürieren.
- Den grünen Smoothie in Gläser füllen.
- Zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit genießen.
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Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.