Chia Pudding mit Sojamilch | Veganes Rezept zum Frühstück

Chia Pudding mit Sojamilch

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Chia Pudding mit Sojamilch

Chia Pudding mit Sojamilch

Der vegane Chia Pudding aus Sojamilch und Chia-Samen lässt super schnell und einfach zubereiten.
Superfood Chia mit Sojamilch verrühren, quellen lassen und mit Beeren toppen.

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Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Gesamtzeit 10 Min.
Gericht Frühstücksgerichte
Land & Region Deutsche Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 92 kcal

Zutaten
  

  • 300 ml Sojamilch
  • 3 EL Chia-Samen
  • 3 EL Agavendicksaft
  • 3 Erdbeeren
  • 8 Himbeeren
  • 1 EL Granola

Anleitung
 

  • Sojamilch mit Chia-Samen verrühren und zugedeckt ca. 20 Minuten quellen lassen.
  • Den Chia Pudding mit Agavendicksaft süßen und in die Gläser füllen.
  • Den Pudding zugedeckt am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Den Chia Pudding mit Himbeeren, Erdbeeren und Granola toppen und zum Frühstück genießen.

Tipp

Den Chia-Pudding kann man auch mit Kokosmilch, Joghurt oder mit Milch zubereiten.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 92kcalKohlenhydrate: 10gEiweiß: 5gFett: 4gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 76mgKalium: 239mgBallaststoffe: 2gZucker: 6gVitamin A: 590IUVitamin C: 23mgKalzium: 219mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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