Chiapudding mit Datteln, Bananen und Trauben

Chiapudding mit Datteln, Bananen und Trauben - Dessert, Frühstück Rezepte

Chiapudding mit Himbeeren, Blaubeeren und Kiwi

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Chiapudding mit Datteln, Bananen und Trauben - Dessert, Frühstück Rezepte

Chiapudding mit Datteln, Bananen

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 1 Person
Kalorien 529 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Chiasamen zusammen mit Joghurt verrühren und etwas quellen lassen.
  • Als Topping halbierte Mandeln, Bananenscheiben und helle Weintrauben auflegen.
  • Nach Geschmack mit Honig süßen.

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 529kcalKohlenhydrate: 95gEiweiß: 19gFett: 12gGesättigte Fettsäuren: 3gCholesterin: 15mgNatrium: 182mgKalium: 1289mgBallaststoffe: 14gZucker: 69gVitamin A: 203IUVitamin C: 12mgKalzium: 620mgIron: 3mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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