Porridge mit Früchten – Schnelles Frühstück ohne Brot

Ø 5 von 5 Sternen ( 9 Stimmen )

Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 15 Minuten | Kalorien je Portion: 266 kcal

Porridge ist eine leckere Frühstücksidee. Der Haferbrei mit Chia Samen ist einfach zum Zubereiten, er schmeckt lecker, sättigt und ist gesund.

Porridge mit Früchten - Schnelles Frühstück ohne Brot

Porridge mit Früchten - Schnelles Frühstück ohne Brot


Utensilien

  • Topf
  • Rührlöffel
  • Messer
  • Schälchen
  • Besteck

Zutaten

  • 4 EL Haferflocken, zart
  • 1 TL Chia Samen
  • 200 ml Wasser
  • 1-2 EL Joghurt
  • 1 Kiwi
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Beeren, nach Geschmack

Anleitung

  1. Das Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
  2. Die Haferflocken und Chia Samen hinzufügen und gut verrühren.
  3. Den Haferbrei bei schwacher Hitze ca. 8-10 Minuten quellen lassen.
  4. Den Porridge in ein Schälchen füllen, etwas Joghurt dazugeben und umrühren.
  5. Den Haferbrei mit saisonalen Früchten oder Beeren toppen und genießen.

Den Porridge kann man auch mit Mandelmilch oder Kokosmilch zubereiten.

Zum Süßen kann Honig oder Ahornsirup genommen werden.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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