Frühstücksgerichte

Tortilla – Spanisches Omelett aus Kartoffeln

Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in einer erhitzten Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 12 – 15 Minuten garen. Zwiebel…

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Himbeerpudding mit Chia, Mandarine und Kiwi – Frühstück Rezepte

Chiasamen mit Joghurt und Himbeeren verrühren und ca. 30 Minuten kaltstellen. Als Topping Kiwi, Mandarine und Heidelbeeren legen und mit etwas…

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Joghurtschale aus Blaubeeren mit Nektarine und Orange

Naturjoghurt mit Blaubeeren verrühren. Nektarine und Orange in mundgerechte Stücke schneiden und auf den Joghurt verteilen. Mit Nüssen und Honig…

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Frühstück im Glas – Joghurt mit Haferflocken, Orange und Weintrauben

Orange in mundgerechte Stücke schneiden. Weintrauben halbieren oder ganz lassen. Das Obst zum Joghurt geben und mit Haferflocken und Honig…

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Himbeer Chia Pudding mit Mandarinen und Kiwi

Die Chiasamen in die Milch einrühren und für ca. 1 Stunden kalt stellen. Himbeeren mit einem Stabmixer pürieren und zu der…

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Himbeer-Smoothie-Bowl – Amerikanische Rezepte

Eine Banane und Himbeeren ( ein paar Himbeeren zum Garnieren lassen ) mit Magerquark und Wasser mit einem Stabmixer pürieren. Die…

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