Grießbrei mit Trockenpflaumen | Frühstück ohne Brot

Grießbrei mit Trockenpflaumen

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Grießbrei mit Trockenpflaumen

Grießbrei mit Trockenpflaumen

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Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Arbeitszeit 30 Min.
Gericht Brei
Land & Region Russische Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 240 kcal

Zutaten
  

  • 100 g Trockenpflaumen
  • 2 EL Grieß
  • 200 ml Milch
  • 10 g Zucker
  • 10 g Butter
  • Salz nach Geschmack

Zubereitung
 

  • Die Pflaumen im Wasser einweichen und im Mixer zerkleinern.
  • Die Milch zum Kochen bringen, Salz und Zucker hinzugeben.
  • Den Grieß langsam dazu geben und auf kleiner Flamme den Brei kochen.
  • Die zerkleinerten Pflaumen unter den Brei mischen und servieren.

Nährwerte*

Kalorien: 240kcalKohlenhydrate: 42gEiweiß: 4gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 4gCholesterin: 21mgNatrium: 80mgKalium: 498mgBallaststoffe: 4gZucker: 29gVitamin A: 677IUKalzium: 135mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben für dieses Rezept sind für 1 Portion berechnet.

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