Gurke und Paprika Snack mit Dip | Snack Gemüse Rezepte

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Gurke und Paprika Snack mit Dip

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Beilage
Land & Region Deutsche Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 141 kcal

Zutaten
  

  • 1 Gurke
  • 1 Paprika gelbe
  • 1 Paprika rote
  • 200 g Naturjoghurt
  • Quark nach Belieben
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Petersilie nach Belieben
  • Knoblauch nach Belieben

Anleitung
 

  • Naturjoghurt mit etwas Quark verrühren.
  • Nach Belieben Knoblauch einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Petersilie zugeben.
  • Gurke und Paprikaschoten in Streifen schneiden und in Gläser reinstecken.
  • Gemüse zusammen mit Joghurt-Dip servieren.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 141kcalKohlenhydrate: 18gEiweiß: 9gFett: 4gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 13mgNatrium: 64mgKalium: 650mgBallaststoffe: 4gZucker: 13gVitamin A: 3933IUVitamin C: 157mgKalzium: 155mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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