Hähnchenbrustfilet in Sojasoße | Einfache Braten Rezepte

Hähnchenbrustfilet in Sojasoße

Hähnchenbrust im Backofen | Leckere Hähnchen Rezepte

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Hähnchenbrustfilet in Sojasoße

Hähnchenbrustfilet in Sojasoße

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 30 Min.
Gesamt 40 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 596 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Den Buchweizen bzw. Reis kochen.
  • Die Milch zusammen mit der Sojasoße und dem Schmand im Kochtopf auf mittlere Stufe ca. 3 Minuten erwärmen, den Kochtopf von der Herdplatte nehmen und klein gehackte Petersilie dazugeben.
  • Das Hähnchenbrustfilet in der Pfanne anbraten.
  • Die Zwiebel in Ringe schneiden und in der Pfanne goldbraun anbraten.
  • Soße und 1/2 Glas Wasser dazugeben. 15 Minuten dünsten.
  • Das Hähnchenbrustfilet mit Buchweizen oder Reis servieren.

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 596kcalKohlenhydrate: 26gEiweiß: 55gFett: 30gGesättigte Fettsäuren: 17gCholesterin: 189mgNatrium: 685mgKalium: 1118mgBallaststoffe: 3gZucker: 6gVitamin A: 785IUVitamin C: 7mgKalzium: 157mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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