Grießbrei aus Milch mit Zucker kochen | Frühstücksideen Rezepte
Hirsenbrei mit Milch und Beeren | Gesunder Nachtisch
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Zutaten
- 4 Tassen Milch
- 1 Tasse Hirse
- 1/2 EL Zucker
- 1/4 TL Salz
- Beeren rote
Anleitung
- In die kochende Milch die Hirse einrühren und bei geringer Hitze 30 Minuten kochen lassen, dabei ständig rühren.
- Zucker und Salz hinzufügen und 15-20 Minuten ziehen lassen.
- Mit roten Beeren servieren.
Nährwerte für 1 Portion*
Kalorien: 681kcalKohlenhydrate: 97gEiweiß: 26gFett: 20gGesättigte Fettsäuren: 10gCholesterin: 49mgNatrium: 263mgKalium: 839mgBallaststoffe: 9gZucker: 25gVitamin A: 791IUVitamin C: 2mgKalzium: 559mgIron: 3mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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