Joghurt im Glas mit Erdbeeren und Heidelbeeren - Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Joghurt im Glas mit Erdbeeren und Heidelbeeren – Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Ein paar Erdbeeren beiseite legen, die restlichen mit in Hälfte von Joghurt einrühren. Auf dem Boden des Glases Naturjoghurt füllen, mit Haferflocken bedecken, mit Honig süßen und weiter den Erdbeerjoghurt füllen. Als Topping kann man Heidelbeeren und Erdbeeren nehmen!

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Bratapfel mit Vanillesauce und Nüssen - Nachtisch Rezepte

Bratapfel mit Nüssen und selbstgemachter Vanillesoße – Nachtisch Rezepte

Äpfel waschen und den Deckel beim Apfel abschneiden. Mit einem Apfelentkerner oder Kugelausstecher die Äpfel aushöhlen und mit Butter einpinseln. Quark mit Vanille, Zimt, Cranberrys und etwas Zucker verrühren. Die Auflaufform mit Butter einfetten. Die Äpfel abwechselnd mit gerösteten Nüssen und der Quarkcreme füllen. Den Apfeldeckel aufsetzen und in die Form setzen. Nach Belieben mit

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Wintersalat aus Feldsalat, Paprika, Blaubeeren und Pinienkernen

Wintersalat aus Feldsalat, Paprika, Blaubeeren und Pinienkernen

Feldsalat putzen und in eine Schüssel legen. Paprika klein schneiden und zusammen mit Blaubeeren über dem Feldsalat verteilen. Dressing aus Senf, Zitronensaft, Honig und Walnusöl anrühren und über dem Salat verteilen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten und über dem Salat streuen – fertig! Wer es mag, kann zum Salat auch in Ringe geschnittenen

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Apfelkuchen mit Streuseln und Apfelmus - Kuchen BackrezepteApfelkuchen mit Streuseln und Apfelmus - Kuchen Backrezepte

Apfelkuchen mit Streuseln und Apfelmus – Kuchen Backrezepte

Zucker mit Butter zusammen rühren. Ei, Backpulver, Vanille und Mehl einrühren. Alles gut durchkneten. Die Springform einfetten und den Teig auf den Boden und Rand verteilen. Etwas Teig zur Seite legen. Äpfel schälen, entkernen und in schmale Spalten schneiden. Apfelmus, Zimt und Grieß zu den Äpfeln dazugeben und in die Springform füllen. Den Restteig krümmelig

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Gesundes Frühstück - Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Gesundes Frühstück – Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Alle Zutaten verrühren, die Himbeeren können nach Belieben mit verrührt oder auch zuletzt mit reingegeben werden. Die Masse in zwei Gläser füllen und über Nacht quellen lassen. Morgens mit Himbeeren und Kokosraspeln toppen und genießen. Man kann statt Himbeeren auch Blaubeeren, Erdbeeren o.a. nehmen.

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Hackfleischbällchen in Tomatensoße aus dem Ofen auf Reis

Hackfleischbällchen in Tomatensauce aus dem Ofen auf Reis – Hackfleischgerichte

Zwiebel in Würfel schneiden und in der Pfanne mit Öl glasig andünsten. Klein gehackten Knoblauch, Gewürzpaste, Tomaten aus der Dose und klein geschnittene Petersilie und Kräutergewürze dazugeben. Alles ca. 10 Minuten leicht köcheln lassen. Mit Sahne ablöschen, gegebenfalls mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine weitere Zwiebel klein schneiden und mit dem Hackfleisch vermischen. Bei Bedarf

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Leckerer Nachtisch Himbeeren auf Windbeutel - Dessert Rezepte

Leckerer Nachtisch im Glas Himbeeren auf Windbeutel – Dessert Rezepte

Die Windbeutel auf dem Boden einer Glasschüssel legen. Joghurt, Quark mit gezuckerter Kondensmilch verrühren und auf die Windbeutel verteilen. Himbeeren auf die Creme auflegen und bis zum Verzehr im Kühlschrank stehen lassen.  Tip: statt Himbeeren kann man auch Erdbeeren, Weintrauben oder andere Beeren nehmen

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Minestrone, italienische Gemüsesuppe mit Nudeln - Suppen Rezepte

Minestrone Suppe, italienische Gemüsesuppe mit Nudeln – Suppen Rezepte

Zwiebel und Porree klein schneiden und im Suppentopf mit Öl 3 Minuten andünsten, dabei immer umrühren. Das Gemüse nach Belieben kleine/mundgerechte Stücke schneiden und zu den angedünsteten Zwiebeln geben. Wasser und Gemüsebrühwürfel zugeben und 20 Minuten garen. Nudeln je nach Garzeit mit dem Gemüse gar kochen. Die Gemüsesuppe Minestrone mit Basilikum garnieren und dunklem Brot

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Apfel Quarkauflauf mit Grieß - Auflauf Rezepte

Apfel Quarkauflauf mit Grieß – Auflauf Rezepte

Äpfel grob schälen, vierteln, entkernen und in Würfel/Spalten schneiden. Zitronensaft dazugeben. Hälfte der Butter mit dem Zucker mixen, Eier, Quark, Vanillepudding Pulver, Packpulver und Hartweizengrieß einrühren. Cranberries oder Rosinen beimengen. Äpfel einrühren und in eine gefettete Auflaufform umfüllen. Die restliche Butter als Flöckchen drauf verteilen und im Backofen bei 160-180 Grad auf unterer Schiene 50

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