Smoothie Bowl mit Bananen, Himbeeren und griechischem Joghurt

Ø 5 von 5 Sternen ( 9 Stimmen )

Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 10 Minuten | Kalorien je Portion: 217 kcal

Eine Smoothie Bowl ist ein dickerer Smoothie, der nicht in Gläsern, sondern in Schälchen serviert wird. In diesem Rezept wird die Smoothie Bowl mit Himbeeren, Bananen, griechischem Joghurt und Milch zubereitet. Ein abwechslungsreiches Topping aus Beeren, Früchten, Nüssen und Samen ergänzt die Bowl.
Die Beeren-Smoothie-Bowl ist nicht nur sehr aromatisch und lecker, sondern dank Joghurt und Milch auch gehaltvoll.

Smoothie Bowl mit Bananen

Smoothie Bowl mit Bananen, Himbeeren und griechischem Joghurt


Utensilien

  • Blender
  • Schale
  • Löffel

Zutaten

Smoothie Bowl

  • 2 Tassen Himbeeren, TK
  • 2 Bananen
  • 100 g Griechischer Joghurt
  • 1 EL Chia-Samen
  • 100 ml Milch, fettarm

Topping

  • Beeren, oder Früchte
  • Nüsse, und Samen
  • Granola, nach Geschmack

Anleitung

  1. Himbeeren, Bananen, Joghurt, Chiasamen und Milch in einem Blender glatt rühren.
  2. Die Fruchtmasse auf zwei Schalen verteilen.
  3. Smoothie Bowl mit Beeren oder Früchten sowie gehackten Nüssen, Samen und Müsli garnieren und gekühlt servieren.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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