Smoothie mit Heidelbeeren und Banane | Gesundes Frühstück

Smoothie mit Heidelbeeren und Banane

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Smoothie mit Heidelbeeren und Banane

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Dessert
Land & Region Amerikanische Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 243 kcal

Zutaten
  

  • 2 Bananen
  • 250 g Blaubeeren
  • 500 g Mandelmilch
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 TL Honig

Anleitung
 

  • Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  • Heidelbeeren waschen und mit Mandelmilch, Haferflocken und Honig schaumig pürieren.
  • Den Blaubeersmoothie in Gläser füllen und servieren.

Tipp

Ob zum Frühstück oder nachmittags schmeckt dieser fruchtiger Smoothie mit Banane und Blaubeeren lecker und schön sämig

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 243kcalKohlenhydrate: 54gEiweiß: 4gFett: 4gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 328mgKalium: 519mgBallaststoffe: 7gZucker: 33gVitamin A: 143IUVitamin C: 22mgKalzium: 313mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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