Smoothie mit Mandelmilch und Datteln | Smoothie selber machen

Smoothie mit Mandelmilch und Datteln

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Smoothie mit Mandelmilch und Datteln

Smoothie mit Mandelmilch und Datteln

Eine großartige Möglichkeit um ein aromatisierendes und gesundes Getränk selber zu machen. Es ist für Veganer und zum Fasten hervorragend geeignet. Die Kinder werden es auf jeden Fall auch mögen.

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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Smoothie
Land & Region Dänische Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 166 kcal

Zutaten
  

  • 500 ml Mandelmilch
  • 8 Datteln
  • 1 TL Zimt
  • 6 Minzeblätter
  • 4 Eiswürfel oder Crashed Ice
  • Kokosflocken nach Geschmack
  • Mandeln nach Geschmack

Anleitung
 

  • Mandelmilch, Datteln, Zimt und fast die gesamte Minze mit einem Mixer zusammenmixen. ( Man kann auch anstelle von Datteln 1 Teelöffel Honig verwenden )
  • Den Smoothie mit Kokosflocken, Mandeln und Minze garnieren und mit Eiswürfeln servieren.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 166kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 3gFett: 8gGesättigte Fettsäuren: 3gNatrium: 330mgKalium: 228mgBallaststoffe: 5gZucker: 18gVitamin A: 127IUVitamin C: 1mgKalzium: 335mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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