Smoothie mit Orange, Mango und Karotte | Frucht Smoothie Rezept

Smoothie mit Orange, Mango und Karotte

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Smoothie mit Orange, Mango und Karotte

Smoothie mit Orange, Mango und Karotte | Frucht Smoothie Rezept

Von diesem leckeren und sehr gesundem Smoothie bekommt man neue Energie und gute Laune. Das Getränk kann zum Frühstück oder als Snack zwischendurch serviert werden.

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Vorbereitung 15 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 15 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 119 kcal

Zutaten
  

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Das Fruchtfleisch von Orange und Mango in kleine Stücke schneiden.
  • Karotten schälen und auf einer Reibe reiben.
  • Obst und Gemüse in eine Schüssel geben, Orangensaft hinzufügen und in einer Küchenmaschine pürieren.
  • Eiswürfel dazu geben und erneut pürieren bis das Eis sich aufgelöst

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 119kcalKohlenhydrate: 29gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 71mgKalium: 529mgBallaststoffe: 5gZucker: 21gVitamin A: 16493IUVitamin C: 67mgKalzium: 51mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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