10 Fakten warum Feigen gesund sind
Warum sind die Feigen gesund?
Im August und September freuen wir uns alle auf die Ankunft der süßen Feigen: Die süße und ungewöhnliche Frucht ist nicht nur lecker, sondern auch wahnsinnig gesund.
Leider sind Feigen auf unserem Speiseplan nicht so häufig zu finden. Dabei enthält die gesunde subtropische Frucht eine große Menge an Spurenelementen und Vitaminen. Die Feige ist wahrscheinlich die älteste Kulturpflanze der Welt. Sie reift im Sommer zweimal: Die erste Saison ist im Juni, aber sie dauert nicht lange, bis Anfang Juli, und ab August beginnt die volle Saison, die normalerweise bis November dauert.
Feigen brauchen viel Sonne und Wärme, um zu reifen. Deshalb sind sie vor allem in den Mittelmeerländern, in Georgien, in den Bergen Armeniens, auf der Apsheron-Halbinsel, in Zentral-Aserbaidschan und an der östlichen Schwarzmeerküste zu finden. Die gesunden Eigenschaften von Feigen sind seit langem bekannt. Selbst wenn sie in der Sonne getrocknet werden, behalten sie alle Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen.
10 gesunde Eigenschaften der Feigen
1. Feigen enthalten viele Ballaststoffe, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen und eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt haben. Gallussäure wiederum hat bakterientötende Eigenschaften und hilft, die Mikroflora des Darms wiederherzustellen und infektiöse Magen-Darm-Erkrankungen perfekt zu bekämpfen.
2. In Japan werden Feigen zur Behandlung von Krebs eingesetzt – es wird angenommen, dass diese Wunderfrucht die Vermehrung bösartiger Zellen hemmt und hilft, den Tumor selbst zu resorbieren.
3. Die Feigen haben einen positiven Einfluss auf das Nervensystem und die Gehirnfunktion. Feigen enthalten Magnesium, Eisen, Kalzium und B-Vitamine.
4. Getrocknete Feigen werden als Snack für alle empfohlen, die abnehmen wollen. Sie sorgen für einen längeren Sättigungsgefühl und die Nährstoffkonzentration in Trockenfrüchten ist viel höher als in frischen Früchten.
5. Feigen sind reich an Pektin, das sich gut für die Genesung von Knochen- und Gelenkverletzungen eignet und die Heilung des Bindegewebes fördert.
6. Das in Feigen enthaltene Ficin verringert die Blutgerinnung, was sehr wichtig ist, um Blutgerinnsel zu verhindern. Außerdem trägt es dazu bei, die Herzfrequenz zu normalisieren. Polyphenole und Flavonoide, die in großen Mengen in der Trockenfrucht enthalten sind, helfen, das Blut von Cholesterinablagerungen zu reinigen.
7. Feigen sind auch bei Erkältungen nützlich: Sie werden als fiebersenkendes Mittel eingesetzt. Die antiseptischen Eigenschaften der Frucht helfen sowohl bei der innerlichen als auch bei der äußerlichen Einnahme als Lotion.
8. Um die Haut glatter und weicher halten, empfiehlt sich ein Gesichtspeeling aus Feigen. Dazu das Fruchtfleisch der Feigen zerdrücken und auf dem Gesicht und dem Hals einreiben. Auch die innerliche Einnahme der frischen Feigen nährt die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit.
9. Feigen sind eine hervorragende Quelle für die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Sie stehen mit ihrem Kaliumgehalt nach den Nüssen an zweiter Stelle.
10. Feigen sollen gegen Kater helfen und alle unangenehmen Symptome – Übelkeit, Durst, Kopfschmerzen und Lethargie – reduzieren. Dies ist auf den hohen Gehalt an drei für den Körper wichtigen Elementen zurückzuführen – Kalium, Magnesium und Kalzium.