Vorspeisen

Grüner Salat aus Feldsalat, Tomaten, Radieschen, Zucchini und Avocado – Salat zum Grillen

Feldsalat im Wasser waschen und im Salatschleuder trocken schleudern. Den Salat in eine Schüssel umfüllen. Radieschen in Scheiben und Tomaten in…

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Joghurt im Glas mit Erdbeeren und Heidelbeeren – Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Ein paar Erdbeeren beiseite legen, die restlichen mit in Hälfte von Joghurt einrühren. Auf dem Boden des Glases Naturjoghurt füllen, mit…

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Joghurtschale mit Müsli, Haselnüssen, Papaya und Weintrauben – Gesundes Frühstück

Joghurt mit Chiasamen verrühren und 20 Minuten im Kühlschrank quellen lassen. Papaya schälen und Kerne rausholen. Joghurt mit Papaya, Weintrauben und…

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Wintersalat aus Feldsalat, Paprika, Blaubeeren und Pinienkernen

Feldsalat putzen und in eine Schüssel legen. Paprika klein schneiden und zusammen mit Blaubeeren über dem Feldsalat verteilen. Dressing aus Senf,…

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Gesundes Frühstück – Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Alle Zutaten verrühren, die Himbeeren können nach Belieben mit verrührt oder auch zuletzt mit reingegeben werden. Die Masse in zwei Gläser…

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Minestrone Suppe, italienische Gemüsesuppe mit Nudeln – Suppen Rezepte

Zwiebel und Porree klein schneiden und im Suppentopf mit Öl 3 Minuten andünsten, dabei immer umrühren. Das Gemüse nach Belieben kleine/mundgerechte…

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