Zoodles Zucchini-Spaghetti Salat mit Parmesan

Zucchinisalat mit Tomaten und Käse

Zucchini gefüllt mit Tomaten, Hirse und Oliven | Vegetarische Rezepte

YieldScale Content 1

Zucchinisalat mit Tomaten und Käse

Zoodles Zucchini Salat mit Parmesan

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Vorbereitung 15 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 15 Min.
Gericht Salate
Region Deutsche Rezepte
Portionen 4 Personen
Kalorien 85 kcal

Zutaten
  

  • 2 Zucchini
  • 50-60 g Parmesan gerieben
  • 2 Romatomaten
  • 3-4 Basilikumstiele
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Knoblauchzehe nach Geschmack
  • 6 EL Olivenöl

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Die Zucchini mit einem Spiralschneider in Streifen schneiden.
  • Die Zucchini Spaghetti in eine Schüssel legen.
  • Knoblauchschale abziehen und zusammen mit Basilikum in einem Zerkleinerer klein hacken.
  • Parmesan und Olivenöl dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut pürieren.
  • Das Basilikumpesto zu den Zoodles in die Schüssel geben.
  • Tomaten klein schneiden und zu den Zoodles beimengen.
  • Den Zucchini Salat gut umrühren und servieren.

Video

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 85kcalKohlenhydrate: 5gEiweiß: 6gFett: 5gGesättigte Fettsäuren: 2gCholesterin: 9mgNatrium: 210mgKalium: 341mgBallaststoffe: 1gZucker: 3gVitamin A: 568IUVitamin C: 22mgKalzium: 167mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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