Grüner Energieschub: Grüner Smoothie mit Spinat

Name: Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Hafermilch
Cook time: 5 min
Cuisine: Deutsche Rezepte
Ingredients: 1 Tasse TK-Spinat; 2 reife Bananen; 1 EL frischer Ingwer, in Scheiben; ½ Zitrone; 3 Tassen Hafermilch

Rezept von KatyRezept veröffentlicht am 20 Jan 2024

Ø 5 von 5 Sternen ( 7 Stimmen )

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 142 kcal

Der Grüne Energie-Smoothie ist ein erfrischendes Getränk, das durch die perfekte Balance von Frische, Süße und Würze überzeugt.

Die angenehme Frische des TK-Spinats wird von der natürlichen Süße der reifen Bananen harmonisch begleitet.

Der frische Ingwer und der Zitronensaft verleihen dem Getränk eine leicht würzige Note, die durch die cremige Hafermilch abgerundet wird.

Der Smoothie ist nicht nur ein eiskalter Genuss, sondern auch ein regelrechter Energieschub dank der geballten Power gesunder Zutaten.

Smoothie, Smoothierezepte

Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Hafermilch

Utensilien

Küchenmaschine, Blender
Messer
Gläser

Zutaten

1 Tasse TK-Spinat
2 reife Bananen
1 EL frischer Ingwer, in Scheiben
½ Zitrone
3 Tassen Hafermilch

Anleitung

TK-Spinat in eine leistungsstarke Küchenmaschine geben.
Bananen schälen und in den Mixtopf der Küchenmaschine geben.
Ingwer und Zitrone hinzufügen.
Hafermilch hinzugießen.
Alles gut mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.
Den grünen Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Passe die Zitronenmenge an, um die Säure nach deinem Geschmack zu erhalten.

Verwende gefrorene Bananen für eine noch cremigere Konsistenz.

Garniere den Smoothie mit frischen Minzblättern für einen zusätzlichen Frischekick.

Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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