Sommersnack Obstspieße mit Erdbeeren, Ananas, Bananen und Trauben

Obstspieße mit Erdbeeren, Ananas, Bananen und Trauben

Obstspieße mit Melone, Erdbeeren, Trauben und Blaubeeren

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Sommersnack Obstspieße mit Erdbeeren, Ananas, Bananen und Trauben

Sommersnack Obstspieße mit Erdbeeren, Ananas und Bananen

Die Obstspieße mit Erdbeeren, Ananas, Bananen, Trauben und Melone sind eine willkommene Erfrischung an einem heißen Sommertag! Gesunder Sommersnack, den auch Kinder mögen!

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Vorbereitung 30 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 30 Min.
Portionen 6 Personen
Kalorien 137 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Melone halbieren, die Kerne herauslöffeln und die Melone in nicht zu große Stücke schneiden.
  • Die Erdbeeren und die Weintrauben waschen und auf einem Küchenkrepp trocknen.
  • Die Ananasschale und den Strunk wegschneiden, das Fruchtfleisch zunächst in Scheiben und diese dann in kleine Stücke schneiden.
  • Das Obst abwechselnd nach Belieben auf Holzspieße ziehen.
  • Die Obstspieße in einer Glasvase oder auf einer Servierplatte servieren.
  • Bis zum Servieren den Sommersnack gekühlt lagern.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 137kcalKohlenhydrate: 35gEiweiß: 2gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gMonounsaturated Fat: 1gNatrium: 13mgKalium: 535mgBallaststoffe: 4gZucker: 25gVitamin A: 125IUVitamin C: 62mgKalzium: 23mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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Frische Obstspieße mit Erdbeeren, Bananen und Puderzucker

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