Mohnkuchen ohne Mehl mit Beeren: Fruchtig und köstlich
Powerfrühstück: Joghurt mit Haferflocken und Obst
Frühstück ohne Brot, das geht! Dieses Frühstück im Glas kann man einfach auslöffeln. Mit Joghurt, Orangen, Weintrauben und Haferflocken ist es sehr erfrischend
Kategorien: Frühstück
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Ein Frühstück im Glas mit Joghurt, Obst und Haferflocken ist eine wunderbare Alternative zu Brot. Es ist erfrischend, saftig und vollgepackt mit gesunden Zutaten.
Der Joghurt liefert eine cremige Basis, die in Kombination mit den frischen Weintrauben und Orangen ein fruchtiges Geschmackserlebnis bietet. Haferflocken sorgen für eine sättigende Komponente, die Energie für den ganzen Vormittag gibt.
Dieses schnelle und einfache Frühstück ist in weniger als 5 Minuten zubereitet und eignet sich perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
Schichten: Schichte die Zutaten im Glas abwechselnd, um eine ansprechende Optik zu erzielen und bei jedem Löffel verschiedene Geschmackskombinationen zu genießen.
Overnight: Bereite das Frühstück am Abend vorher zu und lasse es über Nacht im Kühlschrank, damit die Haferflocken einweichen und das Frühstück noch cremiger wird.
Variationen: Füge Nüsse, Samen oder einen Löffel Chiasamen hinzu, um zusätzliche Nährstoffe und einen leckeren Crunch zu erhalten.
Kalorien je Portion
370 kcal
Anzahl Portionen
1 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
- 200 g Joghurt
- 2 EL Haferflocken
- Weintrauben, dunkle oder helle
- Orange, nach Belieben
- Honig, nach Geschmack
Frühstück im Glas mit Joghurt, Obst und Haferflocken
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
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Anleitung
- Orange in mundgerechte Stücke schneiden.
- Weintrauben halbieren oder ganz lassen.
- Joghurt in ein Glas füllen.
- Das Obst zum Joghurt geben und mit Haferflocken und Honig garniert zum Frühstück genießen.
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Häufigste Fragen
- Messer
- Schneidebrett
- Glas