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Exotisches Frühstück: Die perfekte Smoothie Bowl mit Himbeeren

Name: Smoothie Bowl mit Himbeeren, Kokosmilch und Chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Diese Smoothie Bowl mit Himbeeren, Kokosmilch und Chia ist ein köstlich erfrischendes Frühstück, das dich mit Energie für den Tag versorgt. iese Smoothie Bowl eignet sich ideal als gesundes Frühstück

Kategorien: Chia, Smoothie, Smoothierezepte

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Rezeptebeschreibung

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Diese Smoothie Bowl mit Himbeeren, Kokosmilch und Chia ist ein köstlich erfrischendes Frühstück, das dich mit Energie für den Tag versorgt. Die Kombination aus cremiger Kokosmilch, saftigen Himbeeren und den gesunden Chiasamen ergibt eine perfekte Balance aus Süße und Frische.
Die Bowl ist herrlich cremig und hat einen intensiven Himbeergeschmack mit einer leichten Kokosnote.

Die knusprigen Granatapfelkerne und die süße Kiwi verleihen der Bowl eine zusätzliche Frische und einen fruchtigen Kick.
Diese Smoothie Bowl eignet sich ideal als gesundes Frühstück oder als leichter Snack für zwischendurch. Sie liefert dir wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien, um dich optimal zu unterstützen.

Lass die Chiasamen vor dem Servieren für mindestens 15 Minuten in der Kokosmilch quellen, damit sie ihre volle Konsistenz entfalten können.

Experimentiere mit verschiedenen Toppings wie gerösteten Kokosflocken, gehackten Nüssen oder frischen Beeren, um deine Smoothie Bowl zu variieren.

Verwende gefrorene Himbeeren für eine noch cremigere Konsistenz und ein intensiveren Geschmack

Kalorien je Portion

351 kcal

Anzahl Portionen

2 Personen

Vorbereitungszeit

5 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

5 Minuten

Zutaten

40 g Chiasamen
150 ml Kokosmilch
50 g Joghurt
120 g Himbeeren
1 Kiwi
3 Datteln
Granatapfelkerne, nach Belieben

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Kokosmilch und Chia

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Frühling, Sommer

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Frühstück

Nährwerte

Anleitung

Kokosmilch, Joghurt, Himbeeren und Chiasamen in einem Standmixer verquirlen.
In eine Müslischale geben und 60 Minuten quellen lassen.
Ein Topping aus Früchten zubereiten: Kiwi schälen und in halbe Scheiben schneiden.
Datteln klein hacken.
Die Smoothie Bowl mit Kiwi, Datteln und Granatapfelkernen toppen und genießen.