Startseite » Rezepte » Chia » Fruchtige Acai Bowl mit Chia zum Frühstück

Fruchtige Acai Bowl mit Chia zum Frühstück

Name: Fruchtige Acai Bowl mit Chia zum Frühstück
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanische Rezepte

Powerfrühstück einfach aus der Schale genießen! Die Bowl mit Chia, Acai, Sojamilch und Früchten steckt voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe und ist schnell zubereitet. Lecker, fettarm und ein echter Augenschmaus für ein Gute-Laune-Frühstück.

Kategorien: Chia

Fruchtige Acai Bowl mit Chia zum Frühstück

Weniger überlegen

Rezeptideen für jede Woche

Besser planen

Mit Wochenplan & Einkaufsliste

Einfach kochen

Alltagstauglich & lecker für alle

Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Kalorien je Portion

658 kcal

Anzahl Portionen

2 Personen

Vorbereitungszeit

15 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

15 Minuten

Zutaten

Chia Pudding

60 g Chia-Samen
400 ml Milch
2 EL Agavendicksaft
Vanille, nach Belieben

Acai Smoothie

2 mittelgroße Bananen
2 TL Acai-Pulver
60 ml Sojamilch

Topping

Beeren, nach Belieben, Erdbeeren, Heidelbeeren
Kiwi
Banane
Nektarine, Maracuja
2 EL Mandeln, gehackt
2 EL Haferflocken

Fruchtige Acai Bowl mit Chia zum Frühstück

Region: Nordamerika

Küche: Amerikanische Rezepte

Saisonal: Frühling, Sommer

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Frühstück, Smoothies

Nährwerte

Anleitung

Chia Pudding vorbereiten
Chia Pudding 3 Stunden vorher zubereiten.
Dazu Chia Samen in die Milch einrühren, mit Agavendicksaft süßen und etwas Vanille zufügen.
Alles gut umrühren und für 3 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Acai Smoothie zubereiten
Die Banane mit einem Stabmixer pürieren.
Acai Pulver und Sojamilch dazugeben und weiter zu einer homogenen Konsistenz mixen.
Den Smoothie in eine Schüssel umfüllen und den Chia Pudding dazugeben.
Die Chia Acai Bowl mit frischem Obst wie Kiwi, Banane, Nektarine oder Maracuja garnieren.
Dazu gehackte Mandeln und Haferflocken streuen.