Spinatsalat mit gebackenem Blumenkohl, Nüssen und Dressing
Veganes Frühstück mit Chiapudding aus Kokosmilch und Beeren
Ein leichtes, veganes und glutenfreies Frühstück mit Chiapudding. Der Pudding ist schnell gemacht und schmeckt mit Beeren und Kokosmilch sehr lecker.
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Ein leichtes, veganes und glutenfreies Frühstück mit Chiapudding. Der Pudding ist schnell gemacht und schmeckt mit Beeren und Kokosmilch sehr lecker.
Kalorien je Portion
288 kcal
Anzahl Portionen
1 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
1445 Minuten
Zutaten
- 4 EL Kokosmilch
- 2 TL Chiasamen
- 2 TL Agavendicksaft
- 2-4 EL Sojajoghurt
- 50 g Beeren, nach Belieben
- 1 TL Pistazien
- 1 EL Granatapfelkerne
Veganes Frühstück mit Chiapudding aus Kokosmilch und Beeren
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Die Chiasamen mit Kokosmilch und Sojajoghurt in einem Glas vermischen.
- Nach Belieben mit Agavendicksaft süßen.
- Den Pudding über Nacht in den Kühlschrank stellen. Dabei die ersten 30 Minuten immer wieder umrühren, damit sich die
- Chiasamen gleichmäßig im Glas verteilen.
- Morgens den Chiapudding mit Beeren, Granatapfelkernen und gehackten Pistazien toppen und zum Frühstück genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Glas
- Löffel