Chiapudding mit Himbeeren, Blaubeeren und Kiwi

Chiapudding mit Himbeeren, Blaubeeren und Kiwi
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5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 0 Min.
Arbeitszeit 5 Min.
Gericht Frühstücksgerichte
Land & Region Deutsche Rezepte
Portionen 1 Person
Kalorien 496 kcal

Zutaten
  

  • 300 g Naturjoghurt
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Kiwi
  • Himbeeren Blaubeeren
  • 2 EL Honig

Anleitung
 

  • Naturjoghurt mit Chia und Honig verrühren, im Kühlschrank etwas quellen lassen.
  • Den Chiapudding mit Kiwischeiben und Beeren servieren.
  • Nach Belieben mit Honig nachsüßen.

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 496kcalKohlenhydrate: 75gEiweiß: 16gFett: 18gGesättigte Fettsäuren: 7gCholesterin: 39mgNatrium: 147mgKalium: 884mgBallaststoffe: 13gZucker: 58gVitamin A: 376IUVitamin C: 92mgKalzium: 545mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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