Veganer Chiapudding mit Sojamilch, Mango und Weintrauben
Sehr lecker und super einfach ist dieser Chiapudding, der mit Sojamilch angerührt wird. Mit vielen gesunden Ballaststoffen kann der Chia Pudding ein Frühstück ersetzen oder nachmittags zum energiereichen Snack werden. In Kombination mit frischen Früchten wie Mango und Trauben schmeckt er unglaublich gut.
- Portionen
- 6
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 250 Min.
- Pro Portion ca.
- 187 kcal
Über das Rezept
Sehr lecker und super einfach ist dieser Chiapudding, der mit Sojamilch angerührt wird. Mit vielen gesunden Ballaststoffen kann der Chia Pudding ein Frühstück ersetzen oder nachmittags zum energiereichen Snack werden. In Kombination mit frischen Früchten wie Mango und Trauben schmeckt er unglaublich gut.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Die Süße des Chiapuddings kann individuell angepasst werden.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 11-12 EL Chiasamen
- 500 ml Sojamilch, Alternativ auch Mandelmilch
- 1-2 EL Agavendicksaft, oder Honig, nach Geschmack
- 1 Mango
- 100 g Weintrauben
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Veganer Chiapudding mit Sojamilch, Mango und Weintrauben
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Vegan, Vegetarisch, Frühstück, Desserts, Rezepte mit Video
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Zubereitung
- Die Chiasamen in eine Schüssel geben.
- Sojamilch hinein gießen.
- Mit Agavendicksaft süßen.
- Alles gut verrühren.
- Den flüssigen Chiapudding in 6 Weckgläsern schichten.
- Für min. 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Die Mango in Würfel schneiden.
- Die Weintrauben mit Mangowürfeln auf dem Chiapudding schichten.
- Den Chiapudding morgens zum Frühstück oder nachmittags genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Schüssel
- Esslöffel
- Schneesen
- Weckgläser
- Messer
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Veganer Chiapudding mit Sojamilch, Mango und Weintrauben
Sehr lecker und super einfach ist dieser Chiapudding, der mit Sojamilch angerührt wird. Mit vielen gesunden Ballaststoffen kann der Chia Pudding ein Frühstück ersetzen oder nachmittags zum energiereichen Snack werden. In Kombination mit frischen Früchten wie Mango und Trauben schmeckt er unglaublich gut.
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 240 Min.
- Gesamtzeit
- 250 Min.
- Portionen
- 6
Originalrezept für 6 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 11-12 EL Chiasamen
- 500 ml Sojamilch, Alternativ auch Mandelmilch
- 1-2 EL Agavendicksaft, oder Honig, nach Geschmack
- 1 Mango
- 100 g Weintrauben
Zubereitung
- Die Chiasamen in eine Schüssel geben.
- Sojamilch hinein gießen.
- Mit Agavendicksaft süßen.
- Alles gut verrühren.
- Den flüssigen Chiapudding in 6 Weckgläsern schichten.
- Für min. 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Die Mango in Würfel schneiden.
- Die Weintrauben mit Mangowürfeln auf dem Chiapudding schichten.
- Den Chiapudding morgens zum Frühstück oder nachmittags genießen.
Tipps
Die Süße des Chiapuddings kann individuell angepasst werden.
Zuletzt aktualisiert: 29.05.2024
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