Teig zubereiten: Die Eier mit dem Zucker ca. 5 Min. schaumig schlagen. Die Milch, das Mineralwasser und das Öl unter die…
Die Kokosmilch mit Wasser und Haferflocken unter ständigem Rühren aufkochen. Bei geringer Hitze 5 und 10 Minuten köcheln lassen. Ahornsirup und…
Mehl, Salz, Milch und Eier zu einem Pfannkuchenteig verrühren. Öl in einer Pfanne erhitzen und aus dem Teig nacheinander 6-8 dünne…
Chia Pudding zubereiten: Chia Pudding 3 Stunden vorher zubereiten. Dazu Chia Samen in die Milch einrühren, mit Agavendicksaft süßen, etwas Vanille…
Die Erdbeeren säubern, den Stielansatz entfernen und mit dem Mixstab pürieren. Die Limetten waschen und in acht Stücke schneiden. 2 Limettenachtel…
Bananen schälen und in Stücke schneiden. Heidelbeeren waschen und mit Mandelmilch, Hagerflocken und Honig schaumig pürieren. Den Blaubeersmoothie in Gläser füllen…
Alle trockenen Zutaten im Mixer mixen, nach und nach Hafermilch zugeben bis der Teig eine zähflüssige Konsistenz bekommt. Die Pancakes in…
Mehl, Zucker, Backpulver und Salz vermischen. Butter hinzufügen und bis zu einer sandigen Konsistenz mixen. Vanille und Kokosflocken zugeben. Die Hälfte…
Die Bananen mit einer Gabel zerquetschen oder mit einem Mixer cremig rühren. Zimt, Vanille, Zucker und Ei hinzugeben und weiter rühren.…
Das Buchweizenmehl mit den gemahlenen Mandeln, dem Kakao und dem Backpulver vermischen. Die Datteln mit etwas Wasser einweichen. Die Eier verquirlen,…
Mango schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Banane und Kiwi von der Schale befreien und in Scheiben schneiden. Granatapfelkerne aus dem…
Die Banane der Länge nach halbieren und auf einem Teller legen. In die Mitte des griechischen Naturjoghurt legen und mit Amaranth…
Mandeln und Datteln in eine Küchenmaschine geben und fein mahlen. Leinsamen und Chia sowie Wasser hinzufügen und alles verkneten, bis sich…
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und zu einem Smoothie mixen. Erdbeere Smoothie Bowl in eine Schüssel geben und mit Erdbeeren,…
Alle Zutaten verrühren, die Himbeeren können nach Belieben mit verrührt oder auch zuletzt mit reingegeben werden. Die Masse in zwei Gläser…
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