Smoothie Bowl mit Himbeeren, Chiasamen und Müsli zum Frühstück

Name: Smoothie Bowl mit Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 100 g Himbeeren (+ zum Garnieren); 125 ml Milch; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Kürbiskerne; 2 TL Müsli (nach Belieben); 2 TL Chiasamen; 1 EL Blaubeeren; 3-4 Scheiben Apfel; 1 Banane

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Smoothie Bowl mit Himbeeren, Heidelbeeren und Joghurt

Smoothie Bowl mit Himbeeren

Frischer Smoothie zum Löffeln aus der Schale ist unglaublich lecker. Die Smoothie Bowl schmeckt fruchtig und ist super mit Müsli, Chia, Kürbiskernen und Beeren kombinierbar.

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Vorbereitung 5 mins

Zubereitung 0 mins

Gesamt 5 mins

Gericht Frühstück, Smoothie

Region Amerikanische Rezepte

Portionen Person

Kalorien 383 kcal

Zutaten

100 g Himbeeren + zum Garnieren
125 ml Milch
1 TL Ahornsirup
1 TL Kürbiskerne
2 TL Müsli nach Belieben
2 TL Chiasamen
1 EL Blaubeeren
3-4 Scheiben Apfel
1 Banane

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Anleitung

Himbeeren, halbe Banane, Milch und Ahornsirup in einem Blender zu etwas dickeren Smoothie pürieren.
Den Smoothie in eine Bowl Schale füllen.
Mit Himbeeren, Kürbiskernen, Müsli, Chiasamen, Blaubeeren, Apfelscheiben und
halbe Banane in Scheiben auf dem Smoothie Bowl anrichten und genießen.

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 383kcalKohlenhydrate: 67gEiweiß: 10gFett: 11gGesättigte Fettsäuren: 3gTrans-Fette: 1gCholesterin: 13mgNatrium: 62mgKalium: 902mgBallaststoffe: 14gZucker: 37gVitamin A: 343IUVitamin C: 40mgKalzium: 243mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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