Smoothie Bowl mit Himbeeren und Bananen

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Bananen

Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 10 Minuten

Mit einer Smoothie Bowl bekommt man ein fruchtig leckeres Frühstück. Aus Himbeeren, Bananen, Quark, Wasser und Chia wird ein sämiger Smoothie zubereitet. Die Smoothie Bowl sorgt für einen frischen Start in den Tag.

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Saison: Frühling, Sommer | Region: Nordamerika | Zubereitungsart: Kalte Zubereitung | Menüart: Frühstück | Küche: Amerikanische Rezepte

Zutaten

  • 2 Bananen
  • 100 g Himbeeren, frisch oder gefroren
  • 50 g Magerquark
  • 80 ml Wasser
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 TL Chiasamen
  • 1 EL Honig

Utensilien

  • Rührbecher
  • Stabmixer
  • Schale
  • Löffel

Anleitung

  1. Einige Himbeeren zum Garnieren beiseite nehmen.
  2. Eine Banane und die restlichen Himbeeren in einen Rührbecher geben.
  3. Magerquark, Chia und Wasser hinzufügen.
  4. Mit einem Stabmixer fein pürieren.
  5. Den Smoothie in eine Schale umfüllen.
  6. Die Smoothie-Bowl mit Bananenscheiben und restlichen Himbeeren garnieren.
  7. Haferflocken auf der Bowl verteilen und mit Honig süßen.

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