Zum Inhalt
Foodtempel

Cremiger Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat

5 von 5 · 10 BewertungenBewerten

Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen aus Spinat und Blaubeeren. Die Banane und der Joghurt sorgen für eine cremige Konsistenz im Smoothie, während der Honig und das Vanilleextrakt ihm eine süße Note verleihen.

Zum Rezept ↓
Cremiger Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat
Portionen
1
Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung
0 Min.
Gesamtzeit
5 Min.
Pro Portion ca.
365 kcal

Über das Rezept

Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen aus Spinat und Blaubeeren. Die Banane und der Joghurt sorgen für eine cremige Konsistenz im Smoothie, während der Honig und das Vanilleextrakt ihm eine süße Note verleihen.

Darum lieben wir es

Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Häufige Fehler

Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Tipps

Um deinen cremigen Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat noch köstlicher zu machen, verwende reife Bananen für eine natürliche Süße und cremige Textur. Du kannst auch gefrorene Blaubeeren verwenden, um dem Smoothie eine extra Kühle zu verleihen und ein erfrischendes Gefühl zu genießen.

Vergiss nicht, den Spinat gründlich zu waschen, um eventuelle Schmutzpartikel zu entfernen, bevor du ihn dem Smoothie hinzufügst, um ein sauberes und gesundes Ergebnis zu erzielen.

Varianten

Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Zutaten

  • 1 Banane, reif
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Tasse Blaubeeren
  • 1/2 Tasse Mandelmilch
  • 1/4 Tasse Griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
  • 1 Tasse Eiswürfel

Gut zu wissen: die Zutaten

Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.

Cremiger Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat

Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat

Saison:
Sommer
Zubereitungsart:
Kalte Zubereitung
Gericht:
Smoothies

Zubereitung

  1. Die Banane schälen und zusammen mit dem Spinat und den Blaubeeren in den Mixer der Küchenmaschine geben.
  2. Mandelmilch, griechischen Joghurt, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Eiswürfel zugeben und alles zu einem glatten Smoothie mixen.
  4. Wenn der Smoothie zu dick ist, kann etwas mehr Mandelmilch hinzugefügt werden, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  5. Den Bananensmoothie in ein Glas gießen und genießen.

Dazu passt

Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Aufbewahren

Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Vorbereiten

Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Glas

Fragen & Antworten

Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.

Rezept auf einen Blick

Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat

Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen aus Spinat und Blaubeeren. Die Banane und der Joghurt sorgen für eine cremige Konsistenz im Smoothie, während der Honig und das Vanilleextrakt ihm eine süße Note verleihen.

Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung
0 Min.
Weitere Zeit
0 Min.
Gesamtzeit
5 Min.
Portionen
1

Originalrezept für 1 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.

Zutaten

  • 1 Banane, reif
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Tasse Blaubeeren
  • 1/2 Tasse Mandelmilch
  • 1/4 Tasse Griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
  • 1 Tasse Eiswürfel

Zubereitung

  1. Die Banane schälen und zusammen mit dem Spinat und den Blaubeeren in den Mixer der Küchenmaschine geben.
  2. Mandelmilch, griechischen Joghurt, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
  3. Eiswürfel zugeben und alles zu einem glatten Smoothie mixen.
  4. Wenn der Smoothie zu dick ist, kann etwas mehr Mandelmilch hinzugefügt werden, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  5. Den Bananensmoothie in ein Glas gießen und genießen.

Tipps

Um deinen cremigen Bananensmoothie mit Blaubeeren und Spinat noch köstlicher zu machen, verwende reife Bananen für eine natürliche Süße und cremige Textur. Du kannst auch gefrorene Blaubeeren verwenden, um dem Smoothie eine extra Kühle zu verleihen und ein erfrischendes Gefühl zu genießen.

Vergiss nicht, den Spinat gründlich zu waschen, um eventuelle Schmutzpartikel zu entfernen, bevor du ihn dem Smoothie hinzufügst, um ein sauberes und gesundes Ergebnis zu erzielen.

Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024

Wie hat es dir geschmeckt?

5 von 5 · 10 Bewertungen

Wähle deine Bewertung von 1 bis 5