Bananen Smoothie mit Beeren zum Frühstück

Bananen Smoothie mit Beeren zum Frühstück

Smoothie mit Bananen, Blaubeeren, Himbeeren und Kokoswasser

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Smoothie mit Banane und Beeren

Erfrischender Smoothie aus Beeren und Banane

Richtig cremig und super leckerer Bananen Smoothie, der mit Blaubeeren und Johannisbeeren geschichtet ist. Ob zum Frühstück oder als zwischendurch Smoothie ist dieses Getränk ideal.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 10 Min.
Gericht Smoothie
Region Deutsche Rezepte
Portionen 4 Personen
Kalorien 235 kcal

Zutaten
  

  • 150 g Blaubeeren gefroren
  • 130 g rote Johannisbeeren
  • 2 EL Marmelade optional
  • 1-2 Bananen gefroren
  • 600-800 ml Orangensaft

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Anleitung
 

  • Für den Beeren Smoothie: Blaubeeren, Johannisbeeren und Marmelade in den Standmixer geben.
  • Mit ca. 300 ml Orangensaft aufgießen und cremig pürieren.
  • Den Beeren Smoothie etwa bis zur Hälfte in Gläser füllen.
  • Den Blender ausspülen.
  • Für den Bananen Smoothie: Banane mit dem restlichen Orangensaft in den Blender füllen und cremig mixen.
  • Den Bananen Smoothie auf den Beerensmoothie in die Gläser schichten und mit Strohhalmen servieren.

Video

Benötigte Utensilien*

  • Standmixer
  • Gläser
  • Strohhalme

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 235kcalKohlenhydrate: 59gEiweiß: 3gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 8mgKalium: 724mgBallaststoffe: 4gZucker: 47gVitamin A: 363IUVitamin C: 84mgKalzium: 44mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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