Einfacher Erdbeerkuchen mit Schmand
Smoothie Bowl mit Bananen, Himbeeren und griechischem Joghurt
Eine Smoothie Bowl ist ein dickerer Smoothie, der nicht in Gläsern, sondern in Schälchen serviert wird. In diesem Rezept wird die Smoothie Bowl mit Himbeeren, Bananen, griechischem Joghurt und Milch zubereitet.
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Eine Smoothie Bowl ist ein dickerer Smoothie, der nicht in Gläsern, sondern in Schälchen serviert wird. In diesem Rezept wird die Smoothie Bowl mit Himbeeren, Bananen, griechischem Joghurt und Milch zubereitet. Ein abwechslungsreiches Topping aus Beeren, Früchten, Nüssen und Samen ergänzt die Bowl.
Die Beeren-Smoothie-Bowl ist nicht nur sehr aromatisch und lecker, sondern dank Joghurt und Milch auch gehaltvoll.
Kalorien je Portion
217 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
Zutaten
Smoothie Bowl
- 2 Tassen Himbeeren, TK
- 2 Bananen
- 100 g Griechischer Joghurt
- 1 EL Chia-Samen
- 100 ml Milch, fettarm
Topping
- Beeren, oder Früchte
- Nüsse, und Samen
- Granola, nach Geschmack
Smoothie Bowl mit Bananen, Himbeeren und griechischem Joghurt
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Saisonal: Sommer
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Himbeeren, Bananen, Joghurt, Chiasamen und Milch in einem Blender glatt rühren.
- Die Fruchtmasse auf zwei Schalen verteilen.
- Smoothie Bowl mit Beeren oder Früchten sowie gehackten Nüssen, Samen und Müsli garnieren und gekühlt servieren.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Blender
- Schale
- Löffel