Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Orange

Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Orange

 

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

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Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Orange

Spinat Smoothie mit Banane und Orange

Super lecker ist der grüne Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft.

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 1 Personen
Kalorien 140 kcal

Zutaten
  

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Anleitung
 

  • Die Banane schälen.
  • Den Saft einer Orange auspressen.
  • Den gewaschenen Spinat in einen Blender geben.
  • Banane und den Orangensaft zugeben.
  • Mit Wasser füllen.
  • Nach Belieben Ingwer hinein reiben.
  • Alles zu einem Smoothie pürieren.
  • Den grünen Smoothie gekühlt genießen.

Benötigte Utensilien*

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Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 140kcalKohlenhydrate: 34gEiweiß: 3gFett: 1gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 51mgKalium: 801mgBallaststoffe: 4gZucker: 19gVitamin A: 4864IUVitamin C: 49mgKalzium: 50mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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