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Grüner Smoothie mit Spinat, Kiwi, Banane und Haferflocken
Grüner Smoothie ist perfekt wenn der Heißhunger kommt! Der gesunde Smoothie mit Spinat, Kiwi, Banane und Haferflocken verleiht einem jede Menge Energie, liefert gute Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin K und Magnesium.
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Grüner Smoothie ist perfekt wenn der Heißhunger kommt! Der gesunde Smoothie mit Spinat, Kiwi, Banane und Haferflocken verleiht einem jede Menge Energie, liefert gute Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin K und Magnesium. Der grüne Smoothie ist ideal zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit.
Kalorien je Portion
187 kcal
Anzahl Portionen
2 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
- 3 Kiwi
- 50 g Spinat
- 2 Bananen, reif
- 500 ml Wasser
- 20 g Haferflocken, zart
Grüner Smoothie mit Spinat, Kiwi, Banane und Haferflocken
Region: Nordamerika
Küche: Amerikanische Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Spinatblätter waschen und in den Standmixer geben.
- Kiwi halbieren, das Fruchtfleisch herauslöffeln und in den Mixer geben.
- Bananen schälen und hinzufügen.
- Haferflocken einstreuen.
- Wasser eingießen und alles zu einem sämigen Smoothie pürieren.
- Grünen Smoothie in Gläser füllen und genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Standmixer
- Messer
- Gläser