Cremiger Spinat Smoothie mit Ananas, Banane und Avocado

Spinat Smoothie mit Ananas, Banane und Ingwer

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Cremiger Spinat Smoothie mit Ananas, Banane und Avocado

Spinat Smoothie mit Ananas und Banane

Der Spinat Smoothie ist ein perfektes Frühstückssmoothie, der mit frischer Ananas und Blattspinat schnell gemixt ist. Durch Avocado und gefrorene Banane schmeckt der Smoothie cremig und hat einen leichten Kokosgeschmack mit einer Ingwer Note.

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 5 Min.
Portionen 4 Personen
Kalorien 188 kcal

Zutaten
  

Anleitung
 

  • Spinat, Ananasstücke, gefrorene Banane und Avocado in einen Blender geben.
  • Ingwerstückchen und Kokosmilch dazu geben.
  • Mit Wasser auffüllen.
  • Alles zu einem cremigen Smoothie pürieren.
  • Den Spinat Smoothie in Gläser füllen.
  • Mit Ananas und einem Spinatblatt toppen und mit Strohhalm genießen.

Video

Benötigte Utensilien*

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 188kcalKohlenhydrate: 16gEiweiß: 2gFett: 15gGesättigte Fettsäuren: 10gNatrium: 19mgKalium: 448mgBallaststoffe: 3gZucker: 8gVitamin A: 1249IUVitamin C: 27mgKalzium: 29mgIron: 2mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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