Cremiger Brokkoli Smoothie mit Spinat, Avocado und Minze

Cremiger Brokkoli Smoothie mit Spinat, Avocado und Minze

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Cremiger Brokkoli Smoothie mit Spinat, Avocado und Minze

Brokkoli Smoothie mit Spinat und Avocado

Frischer Brokkoli Smoothie für alle, die keine Angst haben, etwas Neues zu probieren! Mit Spinat und Avocado sieht der Smoothie lecker grün aus und schmeckt auch köstlich.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 10 Min.
Gericht Smoothie
Region Deutsche Rezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 245 kcal

Zutaten
  

  • 1/2 Brokkolikopf
  • 1 Avocado
  • 200 g Spinat
  • 4 Stiele Minze
  • ½ Zitrone
  • Honig nach Geschmack
  • 500-700 ml Wasser kalt

Anleitung
 

  • Die Brokkoliröschen mit Avocadofruchtfleisch in einen Standmixer geben.
  • Die Spinatblätter gut waschen.
  • Minze und Zitronensaft hinzufügen.
  • Mit Honig nach Wunsch süßen.
  • Je nach Konsistenz mit Wasser auffüllen.
  • Alles zu einem cremigen Smoothie pürieren.
  • Den Brokkoli Smoothie in Gläser füllen und genießen.

Benötigte Utensilien*

  • Messer
  • Standmixer
  • Gläser

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 245kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 10gFett: 16gGesättigte Fettsäuren: 2gNatrium: 150mgKalium: 1563mgBallaststoffe: 14gZucker: 4gVitamin A: 10556IUVitamin C: 189mgKalzium: 197mgIron: 5mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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