Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat
Brokkoli Smoothie mit Spinat und Avocado
Frischer Brokkoli Smoothie für alle, die keine Angst haben, etwas Neues zu probieren! Mit Spinat und Avocado sieht der Smoothie lecker grün aus und schmeckt auch köstlich.
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Zutaten
- 1/2 Brokkolikopf
- 1 Avocado
- 200 g Spinat
- 4 Stiele Minze
- ½ Zitrone
- Honig nach Geschmack
- 500-700 ml Wasser kalt
Anleitung
- Die Brokkoliröschen mit Avocadofruchtfleisch in einen Standmixer geben.
- Die Spinatblätter gut waschen.
- Minze und Zitronensaft hinzufügen.
- Mit Honig nach Wunsch süßen.
- Je nach Konsistenz mit Wasser auffüllen.
- Alles zu einem cremigen Smoothie pürieren.
- Den Brokkoli Smoothie in Gläser füllen und genießen.
Benötigte Utensilien*
- Messer
- Standmixer
- Gläser
Nährwerte für 1 Portion*
Kalorien: 245kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 10gFett: 16gGesättigte Fettsäuren: 2gNatrium: 150mgKalium: 1563mgBallaststoffe: 14gZucker: 4gVitamin A: 10556IUVitamin C: 189mgKalzium: 197mgIron: 5mg
* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
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