Grüner Smoothie mit Feldsalat und Obst
Gerade im Winter ist ein grüner Smoothie perfekt! Durch die hohe Nährstoffdichte im grünen Blattgemüse können wir unseren Vitaminbedarf auf einfache Weise decken und unser Immunsystem ganz natürlich stärken. Der grüne Smoothie wird aus Feldsalat, Kiwis, Banane, Apfel und Mango zubereitet und schmeckt super lecker.
- Portionen
- 2
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Pro Portion ca.
- 291 kcal
Über das Rezept
Gerade im Winter ist ein grüner Smoothie perfekt! Durch die hohe Nährstoffdichte im grünen Blattgemüse können wir unseren Vitaminbedarf auf einfache Weise decken und unser Immunsystem ganz natürlich stärken. Der grüne Smoothie wird aus Feldsalat, Kiwis, Banane, Apfel und Mango zubereitet und schmeckt super lecker.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Je reifer die Banane umso süßer und fruchtiger wird der grüne Smoothie.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 50 g Feldsalat
- 2 Kiwis
- 100 g Mango, TK
- 1 Banane, am besten reife
- 1 Apfel
- 2 Tassen Wasser
- Zitronensaft, nach Belieben
- 2-4 Stängel Petersilie
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Grüner Smoothie mit Feldsalat und Obst
- Region:
- Nordamerika
- Küche:
- Amerikanische Rezepte
- Saison:
- Winter
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Rezepte mit Video, Smoothies
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Zubereitung
- Feldsalat putzen.
- Kiwis und Banane schälen.
- Apfel entkernen und achteln.
- Kiwis in Hälften geschnitten in den Mixtopf einer Küchenmaschine geben.
- Mangowürfel, Apfelstücke, Petersilie, Bananen und Feldsalat hinzufügen.
- Etwas Zitronensaft auspressen.
- Mit 2 Tassen Wasser auffüllen.
- Alles zu einem sämigen Smoothie pürieren.
- Grünen Smoothie in 2 Gläser verteilen, mit je einer Kiwischeibe garniert servieren.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Sparschäler
- Messer
- Küchenmaschine
- Gläser
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Grüner Smoothie mit Feldsalat und Obst
Gerade im Winter ist ein grüner Smoothie perfekt! Durch die hohe Nährstoffdichte im grünen Blattgemüse können wir unseren Vitaminbedarf auf einfache Weise decken und unser Immunsystem ganz natürlich stärken. Der grüne Smoothie wird aus Feldsalat, Kiwis, Banane, Apfel und Mango zubereitet und schmeckt super lecker.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Portionen
- 2
Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 50 g Feldsalat
- 2 Kiwis
- 100 g Mango, TK
- 1 Banane, am besten reife
- 1 Apfel
- 2 Tassen Wasser
- Zitronensaft, nach Belieben
- 2-4 Stängel Petersilie
Zubereitung
- Feldsalat putzen.
- Kiwis und Banane schälen.
- Apfel entkernen und achteln.
- Kiwis in Hälften geschnitten in den Mixtopf einer Küchenmaschine geben.
- Mangowürfel, Apfelstücke, Petersilie, Bananen und Feldsalat hinzufügen.
- Etwas Zitronensaft auspressen.
- Mit 2 Tassen Wasser auffüllen.
- Alles zu einem sämigen Smoothie pürieren.
- Grünen Smoothie in 2 Gläser verteilen, mit je einer Kiwischeibe garniert servieren.
Tipps
Je reifer die Banane umso süßer und fruchtiger wird der grüne Smoothie.
Zuletzt aktualisiert: 29.05.2024
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