Grüner Energieschub: Grüner Smoothie mit Spinat

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 142 kcal

Der Grüne Energie-Smoothie ist ein erfrischendes Getränk, das durch die perfekte Balance von Frische, Süße und Würze überzeugt.

Die angenehme Frische des TK-Spinats wird von der natürlichen Süße der reifen Bananen harmonisch begleitet.

Der frische Ingwer und der Zitronensaft verleihen dem Getränk eine leicht würzige Note, die durch die cremige Hafermilch abgerundet wird.

Der Smoothie ist nicht nur ein eiskalter Genuss, sondern auch ein regelrechter Energieschub dank der geballten Power gesunder Zutaten.

,

Ähnliche Rezepte

Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Hafermilch

Wie findest du das Rezept?

Ø 5 / 5. Anzahl Bewertungen: 10

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Region:
Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Hafermilch

Utensilien

  • Küchenmaschine, Blender
  • Messer
  • Gläser

Zutaten

  • 1 Tasse TK-Spinat
  • 2 reife Bananen
  • 1 EL frischer Ingwer, in Scheiben
  • ½ Zitrone
  • 3 Tassen Hafermilch

Das könnte auch interessant sein

Frühstücksfreude im Herbst: Kürbismarmelade mit Zimt
Herbstlicher Genuss: Spaghetti-Kürbis mit Tomatensoße
Knusprig gebratene Kürbispuffer mit Kefir, Eiern und Zucker
Schnelle Halloween Nudeln mit Knoblauch und Tomatensoße
Süße Halloween Monster aus Zitronenkuchen mit Glasur
Italienische Minestrone mit Bohnen, Kürbis und Nudeln
Leckere Kürbispuffer aus Hüttenkäse
Halloween Cake Pops Spinnen aus Schokoladenkuchen und Streuseln

Anleitung

  1. TK-Spinat in eine leistungsstarke Küchenmaschine geben.
  2. Bananen schälen und in den Mixtopf der Küchenmaschine geben.
  3. Ingwer und Zitrone hinzufügen.
  4. Hafermilch hinzugießen.
  5. Alles gut mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.
  6. Den grünen Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Passe die Zitronenmenge an, um die Säure nach deinem Geschmack zu erhalten.

Verwende gefrorene Bananen für eine noch cremigere Konsistenz.

Garniere den Smoothie mit frischen Minzblättern für einen zusätzlichen Frischekick.

, , , , , , , ,
Schnell und Frisch: Chinakohlsalat mit Mais und Dill
Spaghetti Carbonara: Klassiker der italienischen Küche

Neueste Rezepte

Schichtsalat mit Thunfisch und Eiern Blickfang auf dem Tisch
Schichtsalat mit Thunfisch und Eiern: Blickfang auf dem Tisch
4 Okt 2024
Windbeutel Dessert mit Quark Dessert für besondere Momente
Windbeutel Dessert mit Quark: Dessert für besondere Momente
4 Okt 2024
Fluffiger Buttermilchkuchen mit Nüssen Der perfekte Genuss
Fluffiger Buttermilchkuchen mit Nüssen: Der perfekte Genuss
4 Okt 2024
Streuselkuchen mit Zwetschgen Fruchtig, saftig und mit knusprig
Streuselkuchen mit Zwetschgen: Fruchtig, saftig und knusprig
4 Okt 2024
Spaghettikürbis statt Pasta Gesund und lecker
Spaghettikürbis statt Pasta: Gesund und lecker
4 Okt 2024
Perfekter Wohlfühlgenuss Kohlrouladen mit Tomatensoße
Perfekter Wohlfühlgenuss: Kohlrouladen mit Tomatensoße
4 Okt 2024
Blitzschnell zubereitet Schinken-Sahne-Nudeln mit Parmesan
Blitzschnell zubereitet: Schinken-Sahne-Nudeln mit Parmesan
3 Okt 2024
Zimtige Kürbismuffins Genuss für kühle Tage
Zimtige Kürbismuffins: Genuss für kühle Tage
3 Okt 2024
Ein Genuss für kalte Tage Kürbissuppe mit Kichererbsen
Ein Genuss für kalte Tage: Kürbissuppe mit Kichererbsen
3 Okt 2024
Kürbismarmelade mit Orange und Ingwer Genuss im Glas
Kürbismarmelade mit Orange und Ingwer: Genuss im Glas
2 Okt 2024
Milchschnitte-Torte Schokoladen-Biskuit trifft auf luftige Milchcreme
Milchschnitte-Torte: Schokoladen-Biskuit trifft auf luftige Milchcreme
2 Okt 2024
Zwiebelkuchen ohne Hefe Herzhaft und unkompliziert
Zwiebelkuchen ohne Hefe: Herzhaft und unkompliziert
1 Okt 2024
Nach oben scrollen