Grüner Smoothie mit Birnen, Spinat und Orangen im Thermomix®

Ø 5 von 5 Sternen ( 11 Stimmen )

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 208 kcal

Dieser grüne Smoothie mit Birnen, Spinat und Orangen ist eine erfrischende Explosion von Geschmack und Gesundheit.
Die süße Birne verleiht dem Smoothie eine angenehme Frische, während die Orangen eine spritzige Zitrusnote hinzufügen.
Der Spinat sorgt für eine herrliche grüne Farbe und liefert gleichzeitig eine Extraportion Nährstoffe.
Die Kombination aus süßen Birnen, saftigen Orangen und nahrhaftem Spinat macht diesen Smoothie zu einem wahren Genuss für die Sinne.

Grüner Smoothie mit Birnen, Spinat und Orangen im Thermomix®

Grüner Smoothie mit Birnen und Spinat im Thermomix®


Utensilien

  • Gläser Messer
  • Schneidebrett
  • Messer

Zutaten

  • 2 Birnen, reif
  • 4 Würfel TK Spinat
  • 3-4 Orangen
  • 800-1000 ml Haferdrink

Anleitung

  1. Zuerst halbiere die Birnen und entferne die Kerne.
  2. Dann schäle die Orangen und halbiere sie ebenfalls.
  3. Anschließend gebe den TK-Spinat, die Birnen und die Orangen in den Mixer.
  4. Fülle alles mit Haferdrink auf.
  5. Püriere alles auf Stufe 10 für etwa 1,5 Minuten.
  6. Zum Schluss gieße den grünen Smoothie in Gläser und genieße ihn.

Verwende reife Birnen und saftige Orangen für das beste Ergebnis.

Experimentiere mit verschiedenen pflanzlichen Drinks wie Mandeldrink oder Sojadrink um den gewünschten Geschmack und die Konsistenz zu erreichen.

Falls du es etwas süßer magst, kannst du einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup hinzufügen, aber achte darauf, dass der Smoothie trotzdem seine Frische behält.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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