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Frischer Salat mit Erdbeeren: Fruchtig, knackig

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Dieser frische Salat vereint süße Erdbeeren, cremige Avocado, würzigen Rucola und knackige Pekannüsse zu einem harmonischen Geschmackserlebnis

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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

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Varianten

Dieser frische Salat vereint süße Erdbeeren, cremige Avocado, würzigen Rucola und knackige Pekannüsse zu einem harmonischen Geschmackserlebnis. Die Kombination aus fruchtig, nussig und leicht pfeffrig sorgt für eine spannende Abwechslung auf dem Teller. Ein leichtes Dressing mit Honig und Balsamico rundet den Salat perfekt ab.
Er passt wunderbar als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, kann aber auch als leichte Hauptspeise genossen werden. Besonders an warmen Tagen sorgt dieser Salat für eine angenehme Frische.

Dank der gesunden Fette aus Avocado und Pekannüssen sowie der Vitamine aus den Erdbeeren ist er nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich. Ein echtes Highlight für alle, die gerne frische und besondere Kombinationen probieren.

Mit etwas Zitronensaft auf der Avocado bleibt sie länger frisch und verfärbt sich nicht.

Für eine noch fruchtigere Note kannst du einige Granatapfelkerne hinzufügen.

Statt Pekannüssen eignen sich auch Walnüsse oder geröstete Mandeln als nussige Ergänzung.

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Kalorien je Portion

280 kcal

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Anzahl Portionen

4 Personen

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Vorbereitungszeit

15 Minuten

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Zubereitungszeit

0 Minuten

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Gesamtzeit

15 Minuten

Zutaten

  • 100 g Rucola
  • 1 reife Avocado
  • 250 g Erdbeeren
  • 50 g Pekannüsse
  • 50 g Feta (optional)
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Frischer Salat mit Erdbeeren Fruchtig, knackig

Frischer Salat mit Erdbeeren und Avocado

Region:
Küche:
Saisonal:
Zubereitungsart:
Menüart:

Nährwerte

Anleitung

  1. Rucola gründlich waschen und trocken schleudern.
  2. Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.
  3. Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und die Beeren in Scheiben schneiden.
  4. Pekannüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis sie duften.
  5. Für das Dressing Balsamico, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen.
  6. Rucola auf einer großen Platte oder in einer Schüssel verteilen.
  7. Avocado, Erdbeeren und Pekannüsse darauf anrichten.
  8. Das Dressing über den Salat träufeln und optional mit zerbröseltem Feta bestreuen.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Große Salatschüssel oder Platte
  • Kleine Schüssel für das Dressing
  • Esslöffel zum Vermengen



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