Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen
Für die Zubereitung dieser Energie Kugeln benötigt man keinen Zucker. Die Kugeln werden trotzdem süß und sehr lecker. Dieser süße Snack ist ideal für zwischendurch oder eine ungewöhnliche Dessert Beilage.
- Portionen
- 2
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Pro Portion ca.
- 376 kcal
Über das Rezept
Für die Zubereitung dieser Energie Kugeln benötigt man keinen Zucker. Die Kugeln werden trotzdem süß und sehr lecker. Dieser süße Snack ist ideal für zwischendurch oder eine ungewöhnliche Dessert Beilage.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
Die Energie Kugeln eignen sich prima als gesunder Snack zwischendurch.
Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 50 g Getrocknete Aprikosen
- 100 g Datteln
- 1 Banane, reif
- 1 TL Leinsamen
- 2 TL Kokosöl
- 1 EL Sesam
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen
- Region:
- Nordamerika
- Küche:
- Amerikanische Rezepte
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Snacks
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Zubereitung
- Getrocknete Aprikosen, Datteln und Leinsamen in einem Blender zermahlen.
- Banane zugeben und nochmals gut mixen.
- Die Masse in eine Schüssel mit Kokosöl legen und mit den Händen gut durchkneten.
- Sesam auf einen Teller streuen.
- Aus der Masse kleine Kugeln formen und in Sesam rollen.
- Nach einer kurzen Zeit im Kühlschrank kann man die Energiekugeln genießen.
Dazu passt
Passende Beilagen und Serviervorschläge werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Aufbewahren
Hinweise zum Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Blender
- Schüssel
- Teller
Fragen & Antworten
Fragen und Antworten werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Rezept auf einen Blick
Energie Kugeln aus Datteln, Leinsamen und Bananen
Für die Zubereitung dieser Energie Kugeln benötigt man keinen Zucker. Die Kugeln werden trotzdem süß und sehr lecker. Dieser süße Snack ist ideal für zwischendurch oder eine ungewöhnliche Dessert Beilage.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Portionen
- 2
Originalrezept für 2 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 50 g Getrocknete Aprikosen
- 100 g Datteln
- 1 Banane, reif
- 1 TL Leinsamen
- 2 TL Kokosöl
- 1 EL Sesam
Zubereitung
- Getrocknete Aprikosen, Datteln und Leinsamen in einem Blender zermahlen.
- Banane zugeben und nochmals gut mixen.
- Die Masse in eine Schüssel mit Kokosöl legen und mit den Händen gut durchkneten.
- Sesam auf einen Teller streuen.
- Aus der Masse kleine Kugeln formen und in Sesam rollen.
- Nach einer kurzen Zeit im Kühlschrank kann man die Energiekugeln genießen.
Tipps
Die Energie Kugeln eignen sich prima als gesunder Snack zwischendurch.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024
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