Powerfrühstück: Joghurt mit Haferflocken und Obst

Name: Frühstück im Glas mit Joghurt, Obst und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Deutsche Rezepte
Ingredients: 200 g Joghurt; 2 EL Haferflocken; Weintrauben, dunkle oder helle; Orange, nach Belieben; Honig, nach Geschmack

Portionen: 1 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien je Portion: 370 kcal

Ein Frühstück im Glas mit Joghurt, Obst und Haferflocken ist eine wunderbare Alternative zu Brot. Es ist erfrischend, saftig und vollgepackt mit gesunden Zutaten.

Der Joghurt liefert eine cremige Basis, die in Kombination mit den frischen Weintrauben und Orangen ein fruchtiges Geschmackserlebnis bietet. Haferflocken sorgen für eine sättigende Komponente, die Energie für den ganzen Vormittag gibt.

Dieses schnelle und einfache Frühstück ist in weniger als 5 Minuten zubereitet und eignet sich perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Frühstück

Frühstück im Glas mit Joghurt, Obst und Haferflocken

Utensilien

Messer
Schneidebrett
Glas

Zutaten

200 g Joghurt
2 EL Haferflocken
Weintrauben, dunkle oder helle
Orange, nach Belieben
Honig, nach Geschmack

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Anleitung

Orange in mundgerechte Stücke schneiden.
Weintrauben halbieren oder ganz lassen.
Joghurt in ein Glas füllen.
Das Obst zum Joghurt geben und mit Haferflocken und Honig garniert zum Frühstück genießen.

Schichten: Schichte die Zutaten im Glas abwechselnd, um eine ansprechende Optik zu erzielen und bei jedem Löffel verschiedene Geschmackskombinationen zu genießen.

Overnight: Bereite das Frühstück am Abend vorher zu und lasse es über Nacht im Kühlschrank, damit die Haferflocken einweichen und das Frühstück noch cremiger wird.

Variationen: Füge Nüsse, Samen oder einen Löffel Chiasamen hinzu, um zusätzliche Nährstoffe und einen leckeren Crunch zu erhalten.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.