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Aromatische Auberginen Pfanne mit Karotten und Tomaten

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Aromatische Auberginen Pfanne schmeckt sehr lecker und wird mit Karotten und Tomaten prima verfeinert. Der Knoblauch verleiht dem Gericht ein tolles Aroma und zusammen mit Dill eine fein abgestimmte Note.

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Aromatische Auberginen Pfanne schmeckt sehr lecker und wird mit Karotten und Tomaten prima verfeinert. Der Knoblauch verleiht dem Gericht ein tolles Aroma und zusammen mit Dill eine fein abgestimmte Note.

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Kalorien je Portion

51 kcal

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Anzahl Portionen

4 Personen

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Vorbereitungszeit

20 Minuten

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Zubereitungszeit

15 Minuten

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Gesamtzeit

35 Minuten

Zutaten

  • 1 Aubergine
  • 2 Karotten
  • 1 Stück Porree
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Cherrytomaten
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, zum Abschmecken
  • Öl, zum Braten
  • Dill, zum Garnieren

Aromatische Auberginen Pfanne mit Karotten und Tomaten

Aromatische Auberginen Pfanne mit Karotten und Tomaten

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Zubereitungsart:
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Nährwerte

Anleitung

  1. Die Aubergine zunächst in Scheiben und dann in Würfel schneiden.
  2. Die Karotten schälen und ebenfalls würfeln.
  3. Kleines Stück Porree fein schneiden.
  4. Cherrytomaten in Scheiben schneiden.
  5. Eine Pfanne mit Öl erhitzen.
  6. Die Auberginen und die Karotten hineingeben und auf hoher Hitze scharf anbraten.
  7. Porree hinzufügen und die Hitze reduzieren.
  8. Das Gemüse 8-10 Minuten andünsten.
  9. Den Knoblauch durch die Knoblauchpresse drücken und zum Gemüse geben.
  10. Die Cherrytomaten dazugeben.
  11. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  12. Den Dill fein hacken und die Auberginen Pfanne garnieren.
  13. Das gebratene Gemüse kann mit Brot oder als Beilage serviert werden.

Was passt dazu

Aufbewahrung

Meal Prep

Utensilien

Häufigste Fragen

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Pfanne
  • Rührspatel
  • Knoblauchpresse



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