Kleine Erdbeertörtchen mit Tortenguss
Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten
Frisch und energiegeladen in den Tag starten mit einer einfachen Frühstücksidee aus Quark und Joghurt. Das Topping aus Früchten, Müsli und Früchten sorgt für ein gesundes Extra und das Rezept lässt sich fix zubereiten.
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Frisch und energiegeladen in den Tag starten mit einer einfachen Frühstücksidee aus Quark und Joghurt. Das Topping aus Früchten, Müsli und Früchten sorgt für ein gesundes Extra und das Rezept lässt sich fix zubereiten.
Kalorien je Portion
516 kcal
Anzahl Portionen
1 Personen
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
Zutaten
- 200 g Quark
- 100 g Naturjoghurt
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Leinsamen
- Müsli, mit Trockenfrüchten
- Haferflocken, nach Belieben
- 1 Kiwi
- 1 Mandarine
- Himbeeren, nach Belieben
Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Quark mit Naturjoghurt in eine Schüssel geben.
- Chiasamen beimengen und etwas quellen lassen.
- Als Topping Mandarinenhälften, Kiwischeiben, Himbeeren, Leinsamen, Müsli mit Haferflocken und Trockenfrüchten beimischen und zum Frühstück genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Schüssel
- Löffel
- Messer