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Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten

Name: Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 200 g Quark; 100 g Naturjoghurt; 1 EL Chiasamen; 1 EL Leinsamen; Müsli, mit Trockenfrüchten; Haferflocken, nach Belieben; 1 Kiwi; 1 Mandarine; Himbeeren, nach Belieben

Frisch und energiegeladen in den Tag starten mit einer einfachen Frühstücksidee aus Quark und Joghurt. Das Topping aus Früchten, Müsli und Früchten sorgt für ein gesundes Extra und das Rezept lässt sich fix zubereiten.

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Rezeptebeschreibung

Warum dieses Rezept

Häufige Fehler

Hinweise

Varianten

Kalorien je Portion

516 kcal

Anzahl Portionen

1 Personen

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Zubereitungszeit

0 Minuten

Gesamtzeit

10 Minuten

Zutaten

200 g Quark
100 g Naturjoghurt
1 EL Chiasamen
1 EL Leinsamen
Müsli, mit Trockenfrüchten
Haferflocken, nach Belieben
1 Kiwi
1 Mandarine
Himbeeren, nach Belieben

Frühstücksidee mit Quark, Joghurt, Müsli und Früchten

Region: Europa

Küche: Deutsche Rezepte

Saisonal: Frühling, Sommer

Zubereitungsart: Kalte Zubereitung

Menüart: Frühstück

Nährwerte

Anleitung

Quark mit Naturjoghurt in eine Schüssel geben.
Chiasamen beimengen und etwas quellen lassen.
Als Topping Mandarinenhälften, Kiwischeiben, Himbeeren, Leinsamen, Müsli mit Haferflocken und Trockenfrüchten beimischen und zum Frühstück genießen.