Milchreis selber machen | Frühstück Rezepte

Reis waschen, in das kochende Wasser hinzufügen und ca. 5–8 Minuten kochen. Den Reis in die heiße Milch füllen und auf kleiner Stufe 15 Minuten köcheln lassen, zwischendurch umrühren. Zucker und Salz dazugeben und ca. 10-15 Minuten zugedeckt stehen lassen. Vor dem Servieren zum Milchreis Butter dazugeben und mit Beeren verzieren, nach Geschmack mit Zimt

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Leckerer Pflaumenmus zum Frühstück

Pflaumenmus ohne Zucker mit Zimt – leckerer Mus zum Frühstück

Pflaumen entsteinen und halbieren. Pflaumen zusammen mit Zimt in einen backofengeeigneten Topf legen. Nelken mit in den Topf geben. Den Topf ohne Deckel für ca. 2 Stunden bei 180°C im Backofen stellen und ab und zu umrühren. Gewürznelken rausnehmen und die Pflaumenmasse mit einem Pürierstab pürieren. Den Pflaumenmus kalt werden lassen und mit Brot, Kartoffelpuffer

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Fruchtige Acai Bowl zum Frühstück | gesunde und leckere Smoothie Bowl mit Chia Pudding

Chia Pudding zubereiten: Chia Pudding 3 Stunden vorher zubereiten. Dazu Chia Samen in die Milch einrühren, mit Agavendicksaft süßen, etwas Vanille zufügen, alles gut umrühren und für 3 Stunden in den Kühlschrank stellen. Acai Smoothie zubereiten: Die Banane mit einem Stabmixer pürieren, Acai Pulver und Sojamilch dazugeben und weiter zu einer homogenen Konsistenz mixen. Den

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Smoothie mit Heidelbeeren und Banane

Leckeres Smoothie Rezept mit Heidelbeeren und Banane | Gesundes Frühstück

Bananen schälen und in Stücke schneiden. Heidelbeeren waschen und mit Mandelmilch, Hagerflocken und Honig schaumig pürieren. Den Blaubeersmoothie in Gläser füllen und servieren. Ob zum Frühstück oder nachmittags schmeckt dieser fruchtiger Smoothie mit Banane und Blaubeeren lecker und schön sämig.

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Joghurt im Glas mit Erdbeeren und Heidelbeeren - Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Joghurt im Glas mit Erdbeeren und Heidelbeeren – Gesundes Frühstück zum Abnehmen

Ein paar Erdbeeren beiseite legen, die restlichen mit in Hälfte von Joghurt einrühren. Auf dem Boden des Glases Naturjoghurt füllen, mit Haferflocken bedecken, mit Honig süßen und weiter den Erdbeerjoghurt füllen. Als Topping kann man Heidelbeeren und Erdbeeren nehmen!

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Gesundes Frühstück - Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Gesundes Frühstück – Overnight Oats mit Himbeeren, Mandeln und Kokosraspeln

Alle Zutaten verrühren, die Himbeeren können nach Belieben mit verrührt oder auch zuletzt mit reingegeben werden. Die Masse in zwei Gläser füllen und über Nacht quellen lassen. Morgens mit Himbeeren und Kokosraspeln toppen und genießen. Man kann statt Himbeeren auch Blaubeeren, Erdbeeren o.a. nehmen.

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Gesundes Frühstück mit Obst - Erdbeeren, Kiwi und Physalis im Joghurt

Gesundes Frühstück mit Obst – Erdbeeren, Kiwi und Physalis im Joghurt

Joghurt mit Quark verrühren und in ein Schälchen füllen. Die Erdbeeren putzen und zwei oder drei Scheiben schneiden. Die Kiwi schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Die Blätter der Physalis entfernen und vom Stiel abreißen. Das Obst auf Mikado Schoko Sticks aufspießen und mit dem Joghurt genießen.

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