Name: Erdbeer Smoothie mit Banane, Joghurt und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 120 g Joghurt; 70 g Erdbeeren; 1 EL Haferflocken; 1 Banane (klein); Ahornsirup (nach Geschmack)

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Erdbeer Smoothie aus frischen Erdbeeren, Milch und Joghurt

Erdbeer Smoothie mit Banane, Joghurt und Haferflocken

Erdbeer Smoothie mit Banane schmeckt lecker fruchtig und ist mit Haferflocken sehr gesund. Der Erdbeersmoothie ist auch ideal als Frühstück und ist die perfekte Erfrischung für heiße Sommertage.

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Vorbereitung 5 Min.

Gesamt 5 Min.

Gericht Alkoholfreie Getränke

Region Deutsche Rezepte

Portionen Person

Kalorien 215 kcal

Zutaten

120 g Joghurt
70 g Erdbeeren
1 EL Haferflocken
1 Banane klein
Ahornsirup nach Geschmack

Anleitung

Die Haferflocken in einen Blender geben und fein pürieren.
Erdbeeren putzen und Banane schälen.
Zusammen mit Joghurt in den Blender geben.
Alles zu einem cremigen Erdbeer Smoothie mixen.
Erdbeer Smoothie in Glas füllen und genießen.

Benötigte Utensilien*

Blender

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 215kcalKohlenhydrate: 41gEiweiß: 6gFett: 5gGesättigte Fettsäuren: 3gCholesterin: 16mgNatrium: 58mgKalium: 716mgBallaststoffe: 4gZucker: 26gVitamin A: 194IUVitamin C: 51mgKalzium: 156mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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