Grüner Smoothie mit Grünkohl, Mango, Ananas, und Banane
Der grüne Smoothie aus Grünkohl wird mit Mango, Ananas und Banane herrlich süßlich und aromatisch verfeinert. Mit Kokosmilch wird der Smoothie wunderbar abgerundet und sorgt zusammen mit Ingwer für einen besonders exotischen Geschmack.
Über das Rezept
Der grüne Smoothie aus Grünkohl wird mit Mango, Ananas und Banane herrlich süßlich und aromatisch verfeinert. Mit Kokosmilch wird der Smoothie wunderbar abgerundet und sorgt zusammen mit Ingwer für einen besonders exotischen Geschmack.
Darum lieben wir es
Die Besonderheiten dieses Rezepts werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Häufige Fehler
Hinweise zu häufigen Fehlern werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Tipps
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Varianten
Varianten und Abwandlungen werden für dieses Rezept noch ergänzt.
- Portionen
- 1
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Pro Portion ca.
- 548 kcal
Zutaten
Mengen anpassen; Zeiten und Nährwerte gelten für das Originalrezept.
- 3/4 Tasse Kokosmilch
- 1 Banane
- 1/2 Tasse Ananas, frisch, in Stücken
- 1/2 Tasse Mango, in Stücken
- 1 Tasse Kohl
- 1/2 TL Ingwer, frisch, gerieben
Gut zu wissen: die Zutaten
Die genauen Mengen findest du in der Zutatenliste. Prüfe bei verpackten Produkten die Zutaten und Allergenangaben.
Grüner Smoothie mit Grünkohl, Mango, Ananas, und Banane
- Kategorien:
- Mango Rezepte, Smoothie, Smoothierezepte, Kohl Rezepte, Grünkohl Rezepte
- Region:
- Europa
- Küche:
- Deutsche Rezepte
- Saison:
- Winter
- Zubereitungsart:
- Kalte Zubereitung
- Gericht:
- Vegan, Vegetarisch, Smoothies
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Zubereitung
- Banane schälen und in einen Standmixer geben.
- Ananasstücke, Mango und Kohlblätter beimengen.
- Geriebenen Ingwer hinzufügen.
- Mit Kokosmilch auffüllen.
- Alle Zutaten zu einem sämigen Smoothie pürieren.
- Den grünen Smoothie in ein Glas füllen und genießen.
Dazu passt
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Aufbewahren
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Vorbereiten
Hinweise zur Vorbereitung werden für dieses Rezept noch ergänzt.
Utensilien
- Messer
- Standmixer
- Glas
Fragen & Antworten
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Rezept auf einen Blick
Grüner Smoothie mit Grünkohl, Mango, Ananas, und Banane
Der grüne Smoothie aus Grünkohl wird mit Mango, Ananas und Banane herrlich süßlich und aromatisch verfeinert. Mit Kokosmilch wird der Smoothie wunderbar abgerundet und sorgt zusammen mit Ingwer für einen besonders exotischen Geschmack.
- Vorbereitung
- 5 Min.
- Zubereitung
- 0 Min.
- Weitere Zeit
- 0 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Portionen
- 1
Originalrezept für 1 Portionen. Angepasste Mengen stehen oben in der Zutatenliste.
Zutaten
- 3/4 Tasse Kokosmilch
- 1 Banane
- 1/2 Tasse Ananas, frisch, in Stücken
- 1/2 Tasse Mango, in Stücken
- 1 Tasse Kohl
- 1/2 TL Ingwer, frisch, gerieben
Zubereitung
- Banane schälen und in einen Standmixer geben.
- Ananasstücke, Mango und Kohlblätter beimengen.
- Geriebenen Ingwer hinzufügen.
- Mit Kokosmilch auffüllen.
- Alle Zutaten zu einem sämigen Smoothie pürieren.
- Den grünen Smoothie in ein Glas füllen und genießen.
Zuletzt aktualisiert: 03.05.2024
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