Aromatische Gemüsecremesuppe mit gebackenem Knoblauch
Grüner Smoothie mit Grünkohl, Mango, Ananas, und Banane
Der grüne Smoothie aus Grünkohl wird mit Mango, Ananas und Banane herrlich süßlich und aromatisch verfeinert. Mit Kokosmilch wird der Smoothie wunderbar abgerundet und sorgt zusammen mit Ingwer für einen besonders exotischen Geschmack.
Weniger überlegen
Rezeptideen für jede Woche
Besser planen
Mit Wochenplan & Einkaufsliste
Einfach kochen
Alltagstauglich & lecker für alle
Warum dieses Rezept
Häufige Fehler
Hinweise
Varianten
Der grüne Smoothie aus Grünkohl wird mit Mango, Ananas und Banane herrlich süßlich und aromatisch verfeinert. Mit Kokosmilch wird der Smoothie wunderbar abgerundet und sorgt zusammen mit Ingwer für einen besonders exotischen Geschmack.
Kalorien je Portion
548 kcal
Anzahl Portionen
1 Personen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
0 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Zutaten
- 3/4 Tasse Kokosmilch
- 1 Banane
- 1/2 Tasse Ananas, frisch, in Stücken
- 1/2 Tasse Mango, in Stücken
- 1 Tasse Kohl
- 1/2 TL Ingwer, frisch, gerieben
Grüner Smoothie mit Grünkohl, Mango, Ananas, und Banane
Region: Europa
Küche: Deutsche Rezepte
Saisonal: Winter
Zubereitungsart: Kalte Zubereitung
Nährwerte
Anleitung
- Banane schälen und in einen Standmixer geben.
- Ananasstücke, Mango und Kohlblätter beimengen.
- Geriebenen Ingwer hinzufügen.
- Mit Kokosmilch auffüllen.
- Alle Zutaten zu einem sämigen Smoothie pürieren.
- Den grünen Smoothie in ein Glas füllen und genießen.
Aufbewahrung
Meal Prep
Utensilien
Häufigste Fragen
- Messer
- Standmixer
- Glas
Vegetarisch, Deutsch, Gemüse, Deutsches Essen, Vegan, Deutsche Spezialitäten, Vegane Küche, Gemüse Rezepte, Kohl, Grünkohl Rezepte, Mango, Grünkohl, Smoothie, Kohl Rezepte, Vegetarische Küche, Smoothie Rezepte, Vegetarische Rezepte, Smoothie selber machen, Deutsche Küche, Mango Rezepte, Vegetarisches Gericht, Vegane Rezepte