Mango Smoothie mit Joghurt und Orangensaft

Mango Smoothie mit Joghurt und Orangensaft

Himbeer-Mango Smoothie mit Sojamilch | Erfrischendes veganes Getränk

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Mango Smoothie mit Joghurt und Orangensaft

Mango Smoothie mit Joghurt

Exotisch, cremig und erfrischend! Der Mango Smoothie mit Joghurt, Haferflocken, Kokosraspeln und Orangensaft schmeckt ausgezeichnet gut.

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Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 0 Min.
Gesamt 10 Min.
Gericht Alkoholfreie Getränke
Region Deutsche Rezepte
Portionen 4 Personen
Kalorien 102 kcal

Zutaten
  

  • 2 Mangos
  • 200 g Joghurt
  • 300 ml Orangensaft
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 2 EL Haferflocken
  • 150 g Crushed Ice

YieldScale Content 2

Anleitung
 

  • Für den Kokosraspel-Glasrand: Kokosflocken auf einen Teller streuen. Auf einem anderen Teller Limettensaft auspressen. Die Gläser mit dem Rand in den Limettensaft tauchen und anschließend in die Kokosflocken drücken.
  • Die Mango rechts und links am Kern vorbei schneiden. Mit einem Messer in Würfel schneiden. 4 Mangostücke zum Toppen beiseite legen.
  • Mangowürfel, Joghurt, Orangensaft, Kokosraspeln, Haferflocken und Crushed Ice in den Blender geben und alles zu einem cremigen Smoothie pürieren.
  • Den Mango Smoothie in die vorbereiteten Gläser füllen, mit Mangostücken toppen und kalt genießen.

Video

Nährwerte für 1 Portion*

Kalorien: 102kcalKohlenhydrate: 21gEiweiß: 2gFett: 2gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 13mgKalium: 150mgBallaststoffe: 3gZucker: 14gVitamin A: 175IUVitamin C: 48mgKalzium: 79mgIron: 1mg

* Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen

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